糖尿病的“敌人”终于找到了，煮饭时加一点，助你悄悄告别高血糖

“睡醒肚子饿，吃饱想睡觉”，这句乡下人用来形容猪的话，似乎印证了当下很多人的现状。一吃饱就困，的确是不少人头疼的问题，这其实暗含着糖尿病这一潜在疾病。为什么“一吃饱就困”和糖尿病有关系呢？

糖尿病患者患病原因与症状与其体质、饮食以及生活习惯等有关。一般而言，肥胖的人要小心糖尿病。除此之外，还有下面六种预警信号。

糖尿病发生会有哪些预警信号？

1、一吃饱就困

如果吃饱犯困的情况只是偶尔出现，你大可不必担心。

但如果你经常如此，就说明你的的身体已出现问题，可能是因为你血糖偏高，抑制了“食欲素”的分泌，进而引起困倦。

有研究显示，糖尿病患者白天出现嗜睡的可能性是正常人的2倍。

2、血压偏高

有实验证明，患有高血压的人，6年之后患上糖尿病的概率会高达60%。

如果你血压偏高，平时在饮食上应注意少吃腌制、油炸食品，通过饮食结构的改善慢慢调理。

如果高血压严重的，应该在医生的指导下服用降压药。

3、刚吃饱就饿

慢性空腹感是糖尿病较为典型的症状之一。

有医学专家表示，体内胰岛素机能若失常，会直接导致肌肉、脂肪以及其他组织器官机能下降，如果体内胰岛素不断升高，就会促使大脑时常产生空腹感。

4、黑棘皮病

如果你发现脖子周围皮肤褶皱处出现了一圈黑色，而且总是洗不干净，可能是患了黑棘皮病。

多数假性黑棘皮病都会伴有不同程度的胰岛素抵抗，而这，就是发生糖尿病的先兆。

5、视力变化

得了糖尿病后，人体的视觉也会遭受影响。

这主要是因为血液中的葡萄糖值含量异常上升引起的，当血液中的葡萄糖值含量异常上升时，会导致眼球歪斜，进入眼睛的光线也会因此发生曲折，从而引起视力减退、视线模糊等现象。

6、打鼾

当你的另一半提醒你晚上睡觉打鼾时，千万不能掉以轻心，因为约有一半的2型糖尿病患者存在睡眠呼吸紊乱。

如果你夜晚睡觉打鼾声音过大，白天嗜睡，那么你最好抽时间检测你的血糖水平。

天然的“胰岛素”终于找到，每天吃一些，你可能就会发现高血糖慢慢地降下来了!

苦荞营养价值很高，而且还是天然的胰岛素，这种作用的医学用途可是非常大的。有医学研究证明，苦荞中含有大量的硒元素，这种元素可以帮助身体调节细胞组织对胰岛素的敏感性，所以用这种方法可以防治糖尿病，有效的降低血糖，所以苦荞既可以被用作药物防治疾病，又可以当做平常的食物正常食用，是很好的保健食物呢。

虽然苦荞可以降低血糖，但是不能代替降糖药物哦，毕竟这只是一种食材，肯定没有药物来的有效彻底，但是在平时还是可以经常吃些苦荞来防止血糖升高的，可以把苦荞和米饭一起蒸煮食用，健康又美味。

苦荞中的一些成分还可以帮助我们保护血管，改善血液质量，促进血液循环，对于我们的身体很有好处，是老少皆宜的佳品，所以建议大家可以在平时食用苦荞，保持身体健康状态。今天的分享就到这里了，希望可以对大家有所帮助。