它是天然“胰岛素”，每天坚持吃一点，糖尿病可能“不喜欢”你！

2018-12-09 21:24:30 胰岛素,糖尿病,天然

现在生活水平逐渐提高，人们在日常饮食也是越来越丰富，但是很多人因为在平时饮食不注意，从而导致各种慢性疾病的发生，糖尿病是常见的一种慢性疾病，而且被人们称为“富贵病”，主要是与日常饮食有关，很多人在平时经常食用一些高油脂、高脂肪的食物，从而导致体内堆积大量的垃圾和毒素，导致血糖急剧升高，影响身体的健康，所以在平时一定要注意合理均衡的饮食，其实对于糖尿病患者来说，在平时也可以通过治疗的方法来平稳血糖，而天然“胰岛素”找到了，经常吃一点，或许有助预防“小糖人”！

1、桑叶茶

相信很多注重养生的人经常会喝一些桑叶茶，桑叶这一种食物营养价值非常高，其中含有丰富的生物碱、氨基酸等营养成分，适当的喝一些桑叶茶，可以促进体内胰岛素的分泌，起到稳定血糖的效果，除此之外，对于糖尿病患者来说，在平时适当的喝一些桑叶茶，不仅有利于平稳血糖，而且还可以增强身体免疫力和抵抗力，起到一定养生保健的效果，对身体非常有利。

2、莲藕

莲藕是生活中常见的一种食物，而且进入冬季之后，也是莲藕上市的季节，在平时常吃一些莲藕，可以起到清肺润肺的效果，而且在莲藕中含有丰富的维生素、植物蛋白质等营养成分，对于糖尿病患者来说，在平时适当食用一些莲藕，可以有效的促进肠胃蠕动，清除体内多余的脂类物质，不仅有利于改善便秘，还可以起到平稳降血糖的效果，助你远离“小糖人”。

3、魔芋

相信很多减肥期间的女性，经常会吃一些魔芋，魔芋是一种低脂肪、低热量、高膳食纤维的食物，所以常吃一些魔芋，可以起到一定的饱腹感，从而起到减肥瘦身的效果，而且在魔芋中含有丰富的水溶性纤维，这种物质可以有效的缓解餐后血糖迅速升高的现象，所以糖尿病患者在平时适量的食用一些魔芋，有助平稳血糖，预防糖尿病并发症。