“最佳天然胰岛素”, 糖尿病天敌, 每天吃两三口, 高血糖不攻自破
2018-03-08 13:55:57
两三口,不攻自破,高血糖
?饮食是很多糖友都比较关心的一个问题，因为饮食这种东西可以说是因人而异的，但是，可以确定的是，低升糖指数的食物对于大多数糖友们来说还是饮食的首选，它们含有的营养素确实是对人体有益，甚至可以改善病情。“最佳天然胰岛素”，糖尿病天敌，每天吃两三口，高血糖不攻自破！
黑木耳的营养价值非常高，钙、铁、磷、胶质、多糖体、膳食纤维、B族维生素的含量都相当丰富，其中木耳多糖有明显的降糖效果；丰富的纤维能产生饱足感，避免不知不觉过度进食，酸性多糖则能促进胰岛素分泌，稳定饭后血糖值。
苦瓜含有丰富的维生素C，可以保护血管，强化细胞，同时促进糖类代谢。含有和胰岛素功能相似的蛋白质，它能促进糖类分解，苦瓜也是降糖首选食物。苦瓜中的提取物有明显的降糖作用，现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物，还能改善体内的脂肪平衡。
燕麦中β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，对糖尿病有一定的抑制和预防作用。
玉米须中的皂苷、苦味糖苷、黄酮类等物质，都是糖尿病的死对头；它是天然胰岛素， 糖尿病友人每天经常喝玉米须茶，可以有效降低血糖，血糖只降不升。
