男子肾结石420颗, 原因是常吃这种最嫩最补的菜!

要问起最软的食物，估计大部分人都会第一时间想到豆腐吧！小编还记得小的时候学的语文，其中有一篇课文说的是杨梅，说的是杨梅吃多了牙齿会酸的连豆腐都咬不动了。

但就是豆腐这种又白又软、入口即化的食物，吃到肚子里经会变成结石！真的是想不到啊！

55岁的老何是一名普通工人。因为频繁腰疼去医院检查，结果CT显示，他的左肾里竟然密密麻麻布满了石头，几乎把整个肾都塞满了，手术从左肾取出了420颗结石！

老何后来回忆，他的生活习惯也没什么问题，无非就是爱吃豆腐，他几乎天天都要吃附近店铺里的豆腐。难道，是豆腐惹的祸吗？

无独有偶，同样爱吃豆腐，2岁孩子长结石！

你或许不会相信，一个不到两岁半的幼儿，居然在体内发现了13mm的肾结石。但这确实是一件千真万确的事情。

据医师介绍，患者是宜春城区人，目前2岁零4个月，前段时间因为感冒引起肺部感染来医院就诊，在临床检查过程中，发现小孩还患有肾结石。

经过B超鉴定，结石大小约有13mm大，这让从事临床工作十几年的医生和他的同事们感到十分惊讶。他告诉记者，这么小的幼儿体内长这么大的结石，目前在临床上还真是不多见。

据小孩的家长反映，小孩的饮食和其他同龄小孩没有什么太大的区别。只是平时比较爱吃豆腐。

真的是豆腐惹的祸吗？

原来，豆腐加工中用到了石膏，并且豆类制品含有丰富的钙，人体对钙的吸收如果超过一定的量，就会出现因为饱和而沉积下来，加上喝水少，不易排出体外，从而导致结石。

都说豆腐含蛋白质较高，小孩子吃了最好，但是平时也要注意营养摄入均衡，不要偏食某一种食物。对于豆腐、牛奶这种高钙食物，也要懂得适可而止。当然，肾结石患者也完全没有必要刻意避免钙摄入量。

为了更好地预防肾结石，在饮食方面应该注意以下四点：

1. 多喝水：美国的建议是每天 12 杯（一杯是 240 毫升）以上。因为喝水多，尿液就多，就会稀释其中的草酸钙等矿物质，避免它们结晶析出。

2. 少吃动物蛋白：动物蛋白摄入过多，会增加尿中的钙，从而增加草酸钙、磷酸钙的形成。

3. 少吃盐：盐也会增加尿中的钙含量。

4. 少吃富含草酸的食品：比如菠菜、花生、巧克力、芦笋等。其实，多数蔬菜和水果中也含有草酸。但这些食物往往也是营养丰富的食品，所以过于强调限制这些食品也不恰当。

这些食物可有效治疗肾结石：

核桃：核桃并不仅仅是健脑美食，对于肾结石也有很好的预防作用。因为核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。每天吃点核桃有效的预防肾结石。

黑豆：醋泡黑豆中含有丰富的蛋白质、维生，补肾的同时还可以达到活血、促进排尿等健康效用，有效的促进肾进行排毒，从而起到预防肾结石的作用。

龙须刺玫茶（玉米须、蒲公英、玉竹、刺玫花）

蒲公英护肝补肾、清热解毒，是促进肝肾活动的一味良药，既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。

另外，民间称蒲公英为“尿床草”，可见它的利尿功效有多好，蒲公英强大的利尿功效可以帮助肾结石患者更快地排出体内微小结石。

玉米须又称龙须，入肝、肾、膀胱经，具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用。

玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。

刺玫性温，既可以中和茶中的寒性，还有很好的温胃活血的作用。

日常饮用龙须刺玫茶，既能达到对茶叶的味蕾方面的满足，还对防治肾炎、肾结石有益处，并且对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助。

柠檬泡水：柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、促进造血功能，其中所含有的维生素P，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成。每天喝点柠檬茶，健康又养肾！

此外，预防肾结石还要多运动。研究表明，每天运动在45分钟以上人群患肾结石的几率要比不运动的人降低65%以上，另外，每天运动1小时也有助于肾结石病情的缓解。可以根据自身情况选择运动方式，比如慢走、跳绳、游泳等有氧运动。

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