怀孕之后这3种习惯不能有, 孕妈为了胎儿要努力改正了

小罗是个典型的重庆辣妹子，吃饭时的态度就是“无辣不欢”，吃火锅一定点最辣的，看到火锅上漂着一层的红辣椒，真是美滋滋的一顿饭啊。小罗的丈夫是江苏人，丈夫在重庆工作定居，两人就是在重庆相爱结婚的。小罗每次回公婆家都是一种煎熬，公婆家住在无锡，无锡人都口味清淡，小罗在公婆家的饭菜里，就没有吃到过辣椒，这对小罗来说实在太折磨。小罗最近在备孕，婆婆一听把小罗拉在一旁说：“虽然你爱吃辣，但是你怀孕之后爱吃辣的习惯就要改一下了”。小罗一听愣住了，多年吃辣椒的习惯为了孩子就要改掉了吗？

孕期是一个特殊生理时期，胎儿的营养来源都来自母体，因此孕妇需要一个良好的环境来孕育胎儿。孕妇的生活作息，饮食习惯都要为了胎儿的发育来改正，尤其是这几种常见的孕前习惯，孕妈为了胎儿的良好发育，一定要注意改正。

1、吃辣椒过量的习惯

孕妇因为妊娠反应，肠胃消化功能比常人要弱。辣椒属辛辣刺激性食物，经常吃辣椒容易造成孕妇便秘，孕妇的肠胃负担加重，消化不良简洁影响胎儿的营养吸收。辣椒吃多会引起口腔发麻，胎儿的神经系统也会间接受影响，因此孕期要改掉吃辣椒过量的习惯。

2、熬夜的习惯

孕妇的体质比较弱，抵抗力较差。经常熬夜的孕妇内分泌容易紊乱，出现精神疲劳，严重会导致孕妇血亏。这种情况下的胎儿容易长得慢、发育迟。生出的婴儿常见为身材矮小，严重可导致畸形。

3、跷二郎腿的习惯

很多女性都有跷二郎腿的习惯。长时间跷二郎腿，腿部很容易出现静脉曲张的情况，影响身体健康；孕妇跷二郎腿会使腰椎的压力增强，进而压迫子宫向一边倾斜，胎儿很容易出现胎位不正。

孕妈要记得，肚子里还有个小生命正在茁壮成长呢。虽然这些产前习惯已经形成多年，纠正起来需要时间，但是未来你的孩子要陪你的时间更长。为了生出健康优质的宝宝，妈妈选择“迁就”一下孩子，改掉这些习惯，和宝宝一起健康生活。