盐酥鸡不用油,简简单单香又脆,自己在家就能做最健康的盐酥鸡!

2018-03-18 22:57:48 简简单单,用油,在家

盐酥鸡好吃,但大家总是忌惮于盐酥鸡被油炸后的高热量。今天,小编就带给大家一个制作盐酥鸡的方子,让你不用油炸也能拥有香喷喷的盐酥鸡。

盐酥鸡

步骤一:

将鸡胸肉切块。

鸡胸肉切块

步骤二:

加入生抽10ml、料酒10ml、五香粉3g、白胡椒粉3g、红薯淀粉5g、植物油3g,腌制30分钟。

调料腌制

步骤三:

把腌制好的鸡胸肉裹上鸡蛋液,蘸上面包糠。

面包糠和鸡蛋液

步骤四:

在微波炉里放置一个烧烤架,烧烤架上刷上油,把鸡胸肉放到烧烤架上放进微波炉里,高火加热3分钟。