吃对食物，帮助改善私密处异味

女孩子私密处如果有味道，总是会让人觉得尴尬困扰，不仅会影响整体健康，也会影响女孩子的自尊跟自信。所以，要赶快了解原因及想出对策来解决这扰人的问题！

私密处有异味，排除细菌感染外，还有以下几种原因：

1、生理期：因为贺尔蒙改变，生理期阴道环境的酸碱值改变会到PH7，加上长时间使用卫生棉，潮湿闷热容易导致细菌滋生，所以特别容易有异味。

2、孕期跟更年期：除了生理期外，怀孕跟更年期也会因为女性贺尔蒙变化，导致抵抗力较弱，容易感染、产生异味。

3、性行为：因为男生的精液PH约7.5左右，而且有些细菌会因为性行为的关系，导致改染、产生异味。

4、汗水堆积：汗腺也存在私密处这个地方，加上闷热环境，容易流汗不易散热、有容易有异味产生。

5、有些食物也会影响私密处的味道：

刺激的辛香料，例如：葱、辣椒。

红肉：像羊、牛、猪肉等高脂红肉会影响汗腺散发出不好的味道。

甜食：白色念珠菌喜欢在有糖的环境下生长。

酒：酒精会影响阴道的酸碱值平衡。

国外很多传说让私密处味道变好的食物，虽然目前并没有很明确的科学证据，但可以确定的是，只要阴道健康，就不会有异味产生。

以下建议几种食物：

1、维持酸碱值食物：平衡阴道正常的酸碱值，自然就有好的抵抗能力。

苹果醋

柑橘类水果

凤梨

2、天然抗菌食物：提供保护力，抵抗致病菌。

大蒜

杏仁

姜黄

椰子油

无糖蔓越莓汁

3、补充好菌：尤其是乳酸菌，维持良好的菌相平衡。

要避免私密处有异味，女孩们记得，除了平时注意私密处的保养，再加上饮食上的帮助，就可以跟异味说拜拜！