黑木耳和此物一起吃，排毒清肺，美容淡斑，男女都不要错过
2019-02-18 05:04:35
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黑木耳和此物一起吃，排毒清肺，美容淡斑，男女都不要错过
黑木耳，是食用菌的一种。既可食用，又可入药，是药食兼用之品。
黑木耳中铁的含量极高，故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳含有卵磷脂可以让体内脂肪呈液质状态，有利于消耗脂肪，带动脂肪的运动，让脂肪合理分配，从而让女性体型匀称，起到纤体丰胸的妙用。男性吃木耳的话，其实是有清理的功效的，尤其是吸烟的男性其实是可以多吃木耳的，对自己的肺部能够起到一定的保护的作用。
推荐搭配：玉米炒黑木耳
玉米是我们生活中最常见的一种粗粮，香甜可口，吃法也很多。既可以蒸着吃，烤着吃，也能煲汤，可谓老少皆宜，非常的受欢迎。玉米含有大量的硒和镁元素。硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡。又是一种强力的抗氧化剂，可以使加速老化的自由基失去作用，是人体内最有效的抗癌物。常食玉米好处多多，玉米和木耳一起炒，对于女性来说很有好处常食排毒清肺，美容淡斑，男女都不要错过！
大家平时爱吃玉米炒黑木耳吗？
