老师叮嘱家长: 假期万不可让孩子养成这3个坏习惯, 身心都受创

文|秘籍君

?孩子们在家已经过上了完全放纵，无拘无束的生活。虽然假期时，不用像上学的时候生活规律，但是也万万不可让孩子养成这几个坏习惯，不仅难纠正，还让孩子身心都受创。

表姐是一位小学3年级的班主任，她说每到放假的时候，她就要对孩子的家长千叮咛万嘱咐，在假期里万万不可让孩子养成这3个坏习惯。

1、昼夜颠倒，睡懒觉

放假了，孩子不用去上学了，家长晚上也不用催着让孩子早点睡了，所以很多孩子晚上就晚疯了，致使睡眠习惯完全颠倒，晚上不睡，早上不起。假期偶尔睡个懒觉也是很正常的，但是孩子这种睡眠习惯一旦养成，原有的生物钟就被打乱了，开学后，孩子需要很长的一段时间才能调整过来。而且昼夜颠倒的睡眠习惯，还不利于孩子长高。所以假期家长尤其要注意孩子的睡眠问题。

2、没有节制的吃零食

对很多孩子来说，放假在家就意味着吃不完的零食，尤其是寒假还带着春节，零食几乎家家都有。如果家长不管的话，孩子走到哪吃到哪。但是家长要知道放纵孩子吃零食的后果是很严重的，不仅会影响孩子正餐摄入，阻碍孩子营养吸收，导致孩子发育迟缓。

而且专家指出，在某一段时间内大量进食，会影响大脑功能，使大脑中的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，致使孩子对新事物、新知识就很难产生兴趣。除此之外。零食吃的太多，也会影响智力发育，使智力水平低下。

3、沉迷电视电子游戏

随着信息技术的发展，各种网络游戏也层出不穷。孩子整天宅在家无所事事，就很容易把心思投注在电视上或者电子游戏中，孩子一旦上瘾，以后再想戒掉就难了。过度沉迷电子产品不仅影响孩子学习成绩，关键是损害健康。

所以，假期的时候家长也不要放纵孩子看电视，玩游戏。每天给孩子做一个计划表，每天让孩子看电视几个小时，学习几个小时，出去运动几个小时，帮助孩子做好规划。

在假期，孩子可以放松，但要有度，有些坏习惯不要让孩子养成。看看这3个坏习惯，你家孩子中了吗？