冬日暖宫迫在眉睫, 试试这样做!
2018-01-04 01:55:41
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子宫是胎儿生长发育的场所，重要性也就不言而喻了。正值寒冷的冬季，如果你是宫寒体质，要怎么做才能让子宫温暖起来呢？
首先需要了解你需要暖宫吗？比如你月经是否异常，如果有经常延后或者手脚冰凉的情况，或者痛经严重到需要吃止痛药的地步，那就要小心宫寒了。
其次有宫寒的女性也会比较容易长胖，乏力疲劳等情况也是常有的，因为子宫越冷，那么身体就需要囤积脂肪，所以女性可能会体重增加。
上面这几条，如果你出现了的话，你就要好好注意子宫保暖了，在寒冷的冬天不妨试试这几招，都是很有效的暖宫方法。
最简单的方法当然是泡脚，俗话说寒从脚底起，那么不妨每天晚上坚持泡脚吧。要注意水温，不要太热容易烫伤皮肤，也可以加一些自己喜欢的花草精油泡脚。
冬季女性常用的暖宫好物应该就是暖宫贴了，可以起到温经止痛的效果，不过要注意隔着衣物贴，不要烫伤皮肤。
而且这个也只能治标不治本，在痛经的时候拿来应急是不错的选择。也可以适当吃一些暖宫的食物，比如红豆、黑枣和桂圆肉等。
除此之外，要远离宫寒在日常的生活当中一定要多运动，不要一直坐着或躺着。散步、瑜伽或者游泳都是可以的。
