6种暖宫食疗方, 让你跟痛经说byebye!

很多女生都有过痛经的经历，甚至伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗，想想都痛苦。那么有哪些暖宫的食物可以缓解呢？一起跟小五来学习下吧！

一、薏仁红豆莲子汤

做法：

1、红豆200g，莲子200g，薏米100g，枸杞适量；

2、加适量水，将红豆、莲子、薏米放入高压锅中，大火煮开后小火压20分钟；

3、煮好开盖后放适量枸杞煮3分钟即可；

二、当归羊肉生姜汤

做法：

1、羊肉200g，当归20g，生姜20g，盐适量

2、将羊肉放入炖盅内，加入生姜和当归片；

3、添加一小碗水，炖两小时即可；

4、炖好后加入少许食盐调味。

三、益母草荷包蛋汤

做法：

1、益母草20g，鸡蛋1个，大枣20g，红糖适量；

2、锅中放水，加入益母草、红枣，大火煮沸后小火熬煮，最后转大火略收汁。

3、煮好的汤汁过滤出大枣，打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。

四、红豆汤

做法：

1、红豆100g，白糖适量；

2、将红豆放入高压锅中，加入800毫升水；

3、解压后，开盖加糖，拌匀即可。

五、杞米豆浆

做法：

1、黄豆40g，小米20g，枸杞10g，冰糖适量；

2、将黄豆、小米、枸杞放入豆浆机中，打好后倒出滤渣；

3、最后加入适量的冰糖融化即可饮用。

六、红糖黑枣姜茶

做法：

1、生姜5g，黑枣5粒、红糖8g；

2、锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮沸20分钟；

3、放入适合自己甜味的红糖搅拌即可。

以上就是六种暖宫缓解痛经的食谱，大家可以根据自己的喜好自行选择，如果大家有更好的方法可以留言分享哦！