有这种习惯的妈妈最美, 而且还会很幸福, 人生一大赢家

文|秘籍君

表姐结婚已经7年多了，孩子马上都要上小学了，表姐夫对表姐还是一如既往的好。无论是情人节还是结婚纪念日，表姐每年都能收到表姐夫精心准备的礼物，真的让人十分羡慕。都说幸福的女人越活越年轻，表姐现在都快35岁的人了身材还是那么好，一点也不像生过孩子的人。

在我的眼里表姐简直就是人生一大赢家，虽然表姐一直过得都很幸福，但我最羡慕的还是表姐的身材和相貌。原本我一直以为，只有那些明星们生完孩子之后才能保持原来的身材，没想到表姐结婚生子以后身材一直没走样，脸部的皮肤也没有松弛的迹象。

那天我到表姐家里做客，一直都在询问表姐是怎么把皮肤和身材管理这么好的，表却回答说自己根本就没有用过什么名贵的护肤品，都是一些很普通的牌子。我才不在乎表姐有没有用名贵的护肤品，我所关注的只有表姐管理自己身体的秘籍。

表姐说她刚结婚的时候，工作还不是十分稳定，生活压力特别大，为了缓解自己情绪上的压力表姐每都会出去跑步，尤其是在晚上感到心情烦躁的时候。每次表姐跑完步出一身汗回来之后再洗个热水澡，顿时感觉身体和头脑都清醒了很多。后来表姐的工作逐渐稳定了，表姐家的生活条件也越来越好了，而表姐却喜欢上了跑步。

为了给表姐创造一个更好的运动环境，表姐夫还特意为表姐在健身房办了一张卡，现在表姐跑起步来更开心了。跑步不仅可以增强人们的体质还具有减肥塑身的效果，难怪表姐的身材和体质一直都这么好，原来是有一个爱跑步的好习惯。

除此之外，跑步还可帮助我们缓解情绪上的压力，提高我们的睡眠质量。现在的生活节奏比较快，很多妈妈都忙着照顾孩子和料理家务，对自己的身体一点也不上心，导致很多妈妈的身体都处于亚健康的状态。小编建议各位妈妈也能像我表姐那样养成跑步的好习惯，不仅可以让自己健康美丽，也能为自己的家庭树立一个好榜样。

你有经常跑步的习惯吗？