宝宝也会失眠? 这3件事没做好, 父母晚上别想睡安稳

相信绝大多数父母都遇到过这样的情况：夜深人静，累了一天的宝爸宝妈已经困得不行，可无奈宝宝精神头十足，怎么都哄都睡不着，父母无奈也只能陪着。很多成年人每天都在抱怨自己经常失眠，殊不知宝宝也是会失眠的，长此以往，对父母和孩子都是非常不利的。那么除了新生儿自身的一些特殊因素，还有哪些外部条件也会影响宝宝睡眠呢？

环境的安全舒适

提到环境的干扰，通常宝妈宝爸们总会想到的是强烈的光线、嘈杂的噪音、适宜的温度，这些都没有错，但这只是入眠的一些基本环境条件，对成人来说可能已经足够了，但对婴儿所需要注意到的细节则更多。屋内温度适宜，但宝宝身上经常裹着比成人更厚的被子，宝爸宝妈要注意到宝宝所处的真实环境，例如是不是太热了？被子会不会太紧、太闷？另外，还要考虑到宝宝身上的穿戴问题，例如是否有异物会硌到宝宝、纸尿裤是否柔软透气，吸湿效果如何等。

喂奶不易太撑

一般来讲，在宝宝睡觉前，妈妈们会习惯给宝宝喂一次奶，这是为了防止宝宝半夜频繁被饿醒，打扰到宝宝和大人的休息。这是一个好方法，但也要注意，临睡前喂宝宝不能为了让宝宝多扛一会儿饿而把孩子喂撑。成人尚知道半夜不能吃太多东西，宝宝也是如此。睡觉前的一次喂奶只能喂到正常奶量的7成左右，一方面是为了防止宝宝陷入饱食带来的亢奋及不适感，另一方面也是为了能适当减少宝宝半夜小便的次数与排量。

白天别睡太久

控制宝宝的睡眠习惯，应该是一项有规划的举措，父母要有意识的帮助宝宝习惯大人的作息时间。当然，这绝不是一朝一夕就能够完成的，刚出生的宝宝一天当中的大部分时间都是处于睡眠中的，但随着年龄的不断增长，宝宝的感官系统越来越发达，对外界的事物也是充满了好奇，但宝宝的精力也是有限的，在陌生的环境，宝宝很难入眠，父母要有效利用这一点，学会逐渐缩短宝宝在白天的睡眠时间，增加晚上的睡眠时间，这样不但对宝宝有利，对父母休息的逐渐规律化也有很大帮助。毕竟父母有了充沛的精力，才能更好地照顾宝宝。