宝宝也会贫血? 是不是应该给宝宝补补铁了

很多妈妈问，我什么时候应该给我们家的宝宝补补铁啊？其实，宝宝从母体中得到的足够的铁只够供宝宝出生后的4个月使用，4个月之后，宝宝体内的铁储备已消耗完，而母乳或牛奶中的铁又不能满足宝宝的需求。此时如果不添加含铁的食物，宝宝就容易患贫血。

但是，补铁切不可盲目乱补，要掌握合理的补铁方法才不至于影响宝宝的健康。那么宝宝应该如何补铁呢？

1、及时合理添加辅食。

宝宝长到3个月之后，对营养、能量的需要增加了，乳制品已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食。4个月开始添加辅食是最适当的时机，蛋黄就含有丰富的铁。

5个月以上宝宝鱼泥、菜泥、米粉、豆腐、烂粥等含铁丰富飞辅食可以逐渐增加。

2、注意铁的吸收率

食物中的分为两种，一种是吸收率高的血红素铁，存在于动物性食物中，另一种是非血红素铁，存在于植物性食物中，吸收率低。为了补铁，应选择动物性辅食，如瘦肉、肝脏、鱼类中含有铁的吸收率在10%-20%，而米、面等食物中铁的吸收率只有1%-3%，但大豆中铁含量较高，吸收率也较高。

3、补充维生素C以促进铁的吸收

吃补铁食物时要注意同时补充含维生素C高的新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、柑橘、新鲜菜泥等，有促进铁的吸收的作用。

4、强调食补慎用药补

不可轻易用含铁剂的药物补铁，因为不良反应（恶心、呕吐、厌食等）多。宝宝贫血多为营养性的，是可以通过饮食营养来预防和治疗的。轻度贫血可完全经饮食治愈；中度以上的贫血在用药治疗的同时也要配合饮食治疗，才可取得满意的效果；重度贫血需要药物治疗时应在医生的指导下进行。