三伏天不注意这几点, 小心宝宝落下病根

昨天遇到了琳琳，她手里拿着一堆水果，我就帮她一起拎着，随口问她怎么买了这么多，她说“这不是进入三伏天了嘛，家里的宝宝胃口不太好，吃不下东西，我就想着买一些水果给宝宝变着花样做点辅食，也好让他开开胃”。果然最爱孩子的就是妈妈，天气这么热，为了宝宝的饮食，宝妈们可以说是煞费苦心。那么，这炎热的天气，宝妈究竟应该如何应对呢？

三伏天这些要注意

在这种天气，是宝宝胃肠道疾病的高发期，所以饮食上尽量选择营养好消化的米粉，这样对宝宝消化系统的负担少一些。虽然室外温度很高，但是冷饮也不能给宝宝喝太多，容易引起宝宝胃部的痉挛，所以要选一些温凉的食物来解暑。平时饮食要注意按时按量，不能因为没胃口就不吃，胃口好了就暴饮暴食，这样对胃不好，会增加以后得胃病的几率。如果宝宝胃口实在不佳，宝妈可以做一些开胃的辅食，帮助宝宝打开胃口。

宝宝的饮食

夏季炎热，食物腐败的速度快，为了保证宝宝的饮食安全，最好选择当季新鲜的水果和食材来给宝宝准备辅食。食物一样要煮透再给宝宝食用，防止细菌残留。夏季宝宝的运动量大，难免会出很多汗，身体需要补充水分，除了给宝宝饮水外，多做汤水的辅食，平时也可以做一些鲜榨的果汁，这样既清凉解渴，又能补充身体所需的维生素。

开胃指南

宝宝的胃口不好，宝妈最好选择有丰富味道的食材来给宝宝开胃，但注意是使用食材本来的味道，1岁之前最好不要在食物中添加调味品。可以给宝宝做一些酸甜口味的食材，比如西红柿、西瓜、菠萝、鸡肉、鱼肉，通过一定的烹饪手法，给宝宝做成面条或者具有造型的点心，勾起宝宝的好奇心，使他有兴趣去吃。

如何降温

虽然很多家长不愿意在有宝宝的屋里开空调，但其实只要注意经常通风，温度适宜就没有问题。带宝宝去游泳也很不错，最好是室内的游泳池，还要注意环境卫生，其实在自己家的浴缸里宝宝就可以玩得很开心，家长要时刻陪在宝宝身边，注意宝宝的安全。

夏天是一个阳光明媚的季节，虽然很炎热，但是在傍晚，宝妈可以带着宝宝去室外逛一逛，接触一些外面的新鲜空气，晒一晒午后的阳光，对宝宝的身体是有好处。