娃光吃不长肉? 可能是妈妈喂了这些食物
每个做父母的都希望自家的孩子白白胖胖,惹人喜欢。但是在给孩子喂饭这件事情上,新手妈妈总犯一些常出错的小毛病。比如说给孩子喂些营养价值不高的菜汁,让他喝太多的大白粥,吃饭只吃馒头等等。妈妈不注意营养均衡膳食,孩子的胃口再好,外观上看着还是很瘦弱。下面的这些食物妈妈们一定要记住,千万不能给孩子喂太多。
清稀饭
很多妈妈在给孩子选择辅食上都会选择大米粥,因为大米粥好消化,宝宝也能嚼的动。暑假我去我阿姨家吃饭的时候,发现她家的孩子吃辅食时,总喜欢喝白米粥。一顿下来能喝大半碗米粥。阿姨给我炫耀:“看你弟弟胃口多好,每次煮粥都能喝下好多。”但是我很奇怪弟弟一点也不胖啊,甚至还有点瘦瘦的。原来大米里面根本没有多少营养的东西。孩子到吃辅食的时候,妈妈不用喂他太多大米粥。可以先让他喝一些米粉,因为米粉的营养价值远远高于大米粥。
菜汁
这个周末是在我姐姐家过的,中午吃饭的时候,姐姐一直在喂我外甥馒头蘸菜汤。我当时非常不解的问她:“姐姐,你喂浩浩吃那么多的菜汤干嘛?营养价值又不高。”姐姐回答道:“我也知道菜汤的营养价值不高,但是他奶粉喝多了嘴里没味,炒的鸡蛋又不爱吃,辅食我又只会做一些简单的。”我说:“可以先喂他喝一些米粉啊,不是听别人说喂宝宝喝一些米粉可以调理他的味觉吗?”听完我的话,姐姐就把家里的米粉沏了一包,喂宝宝吃的同时夹了一块鸡蛋放在上面。令人意外的是,他把鸡蛋也给吃下去了。当宝宝挑食只爱吃营养价值不高的食物时,妈妈可以尝试这把鸡蛋、白虾等高营养的食物和他爱吃的东西放一起,喂他时顺势塞嘴里。
果汁
生下的宝宝不爱吃水果,妈妈就想着榨果汁给宝宝喝。其实,水果中大多数营养成分集中在果肉里,当我们榨汁的时候,水果中的营养成分就会被破坏,那么宝宝摄取的营养就会大打折扣了。果汁里面的糖分会粘在牙齿上,从而会让宝宝坏牙。好多宝宝喝了太多果汁,还变得有点挑食了。
零食
现在家庭环境都好了,很多家长在孩子稍微大一些就给他买了很多小零食比如说面包、香肠、饼干等等。其实孩子吃太多的零食会变得更加挑食了,吃饭的时候更难喂了。妈妈可以和宝宝商量好,如果他乖乖把饭给吃光,就可以奖励他吃些小零食了。
在照顾宝宝上,新手妈妈一定要多和其它妈妈交流一下,妈妈们互相分享带娃秘籍。比如,宝宝的辅食应该怎么来选择?宝宝的辅食该怎么做?哪些食物吃多了对宝宝的身体不好等等。