哺乳期的宝妈要少吃这2种调味品, 影响奶水质量和宝宝智商

怀孕，对每个女人来说都是幸福的折磨。幸福的是怀孕这段时间，每天都能感受到自己宝宝的一点点成长；折磨的是孕期的各种疼痛与不舒适，还要戒掉少女时期的一些爱好。所有怀孕的女人到后期就只有一种想法：赶紧“卸货”，这样身体和行为就能得到放松与释放。好不容易熬过生产和坐月子，很多宝妈们就“放飞自我”，想把孕期少吃的和少做的给补回来，可事实真的如此吗？

虽然宝宝不在妈妈的肚子里，可宝宝最好的口粮依旧是母亲提供的母乳，也就是说母亲的身体情况依旧影响着宝宝健康，所以为了不让新生儿抵抗力差、总生病，那哺乳期的宝妈要少吃这几种调味品，避免影响奶水质量，从而影响宝宝健康。

1.味精

日常做饭最常用的提鲜调味品就是味精了，不少人为了能让饭菜更加美味，都会选择在做饭最后添加一些味精。如果味精摄入过多，就会在体内转化成不利于人体吸收的谷氨酸钠，而这种物质会影响血液质量。如果是正在母乳喂养宝宝的宝妈味精量摄入太多，就会影响奶水质量，如果让宝宝长期喝入谷氨酸钠含量较高的奶水，会影响宝宝智商发育和身体健康。    

2.辣椒

现在的人们都是无辣不欢，如果一顿饭没辣椒那根本吃不下。吃过辣椒的人都知道，吃麻辣食物的时候嘴唇会觉得木木的，这是因为辣椒中含有麻痹神经的物质。所以，哺乳期的宝妈尽量少吃麻辣类的食物。避免麻痹神经的物质随着奶水传递给宝宝，影响宝宝神经系统的发育。