身体有这几个现象出现9成是患上了高血脂, 3招可以缓解!

高血脂，是困扰人类的一大疾病，它出现的同时还伴随着高血压，高血糖。高血脂会导致肝功能受损，冠心病，冠状动脉粥样硬化，甚至还会引起双腿瘫痪。有证据显示，血脂高的病人在我国已经达到1.6亿左右，其中30岁以上的群体就有2500万。

1、蹲着干活气喘，血液粘稠的人中肥胖者居多，假如让他们蹲着干活，难免会胸闷气短，上不来气。这是因为胖人下蹲时，导致心脏供血不足。若血液粘稠，就会使肺、脑等重要器官缺血，从而才会让你觉得呼吸困难，憋气。

2、手脚出现的黄色结节主要是因为血脂过高，导致皮肤表面发生脂质异位沉积造成的。跟腱很容易出现脂质沉积，严重的脂质沉积会让跟腱强度下降，从而导致出现轻度创伤就容易引起撕裂。当然，这更是血脂过高的重要信号，必须高度重视。

3、眼角长黄色瘤主要是因人体里血脂太高，代谢异常，而引起胆固醇沉积所致。一旦你的眼睛周围长出了这种东西，切记，必须要第一时间去医院体检血脂！

高血脂吃什么好呢？

牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能按捺人体内胆固醇组成酶的活性，然后按捺胆固醇的组成，下降血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可下降人体对胆固醇的吸收。

玉米含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。热量很低，也是减肥的代用品之一。玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用，还能刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。