做好这几点, 不要担心孕期皮肤保养

在孕期，有好多准妈妈为了保持以前的面貌，而选择使用护肤品和化妆品。但是在孕期不使用护肤品整个人看起来没有精神，比如面部暗黄，皮肤粗糙，整个人看起来老了很多。那么在孕期如何避免此类事情的发生呢？

补充水分

水是生活的必需品，充足的水能够维持人类繁衍下去，孕期每天要喝适量的水来减少身体能量的消耗。早上起来，孕妈要喝一杯温水来补充晚上流失的水分。保持体内的水分充足有助于血液循环，还能帮助肌体出现毒素排出，进而达到孕妈皮肤水嫩有光泽。

缓解妊娠纹

妊娠纹通常在怀孕4到5个月之后逐渐出现的，给很多准妈妈带来不少的烦恼，妊娠纹往往出现在下腹两侧、大腿内侧和腰两侧。预防妊娠纹的出现平常多注意饮食搭配和营养吸收，体内维生素和胶原蛋白能是防止体重增加的元素，减少妊娠纹的出现还是要适当的运动和锻炼。

避免浓妆艳抹

浓妆艳抹：化妆是大多数女性出门要做的一项准备，在怀孕期间的宝妈最好不要化妆，以免生出现异性体质的婴儿 。怀孕期间出门尽量要素颜，如太在意自己形象可以适量化妆，使用孕妇专用无激素的化妆品。

饮食均衡

怀孕期间的劳累和焦躁，会引起体内黑色激素的增多，面部容易出现各种症状，如斑点、黑斑等。很多宝妈生过孩子面部和身体发黑，要解决这些问题，可以在平时饮食上多做一些调整，比如准妈妈常吃些清淡有营养的食物，多吃蔬菜水果，补充必要的维生素。

充足的睡眠

每天充足的睡眠和良好的心情是衡量一个人健康的标准，尤其对于孕妈来说非常重要。充足的睡眠不但能促进宝宝的健康发育，还能起到保护皮肤的作用。由于宝宝在体内发育，孕妈要制定合理的睡眠时间，早睡早起不要熬夜，每天睡眠时间尽量在8个小时左右。

孕期之间合理保养皮肤最为关键，不要因一时的美丽做出愚蠢的事。为了宝宝和自己的容颜，早上要多喝水，平时适量多锻炼身体，做一个有担当的宝妈。宝妈做到以上几点，皮肤会有明显的变化，只要坚持就会有改变。最后祝愿孕期里的妈妈“好孕”。