孕妈在孕晚期补钙会影响顺产吗? 孕期要这样补钙才科学

小芳怀孕时，满心期待着宝宝的到来，为了宝宝发育的更好，小芳每天的饭食都按照孕妈的科学要求来进行，各种食物，果蔬及其他有营养的东西，小芳是一样都没错过。像补钙这么重要的事情，小芳自然是会去认真做的。转眼到了孕晚期，一天早上，小芳正准备吃钙片补钙时，婆婆却上前阻止，告诉小芳说，孕期最后三个月不能再补钙了，不然孩子的头会长得很硬，分娩时也会不太顺利的。

一、民间流传的孕妈在孕晚期补钙会让宝宝脑袋变硬，影响顺产，事情真的是这样吗？

虽然民间一直有这种说法，孕晚期补钙会让宝宝脑袋变硬，但这种说法是没有任何科学依据的。生过宝宝的女人都知道，孩子刚出生时候是非常不好看的，小脸蛋皱巴巴的，连脑袋都看起来不那么圆，因为宝宝在母体内的时候，脑袋的颅骨并没有完全发育成熟，也没有闭合，出生时候又被妈妈的产道挤压，自然会稍微扁一些。随着宝宝的不断长大，宝宝颅骨上的囟门才慢慢闭合。由此可见，在母体内的时候，宝宝的脑袋想变硬也没那么容易，所以，孕晚期的孕妈不必担心这个问题，补钙适可就行了。

二、那么，整个孕期孕妈大约需要多少钙呢？孕晚期还需要补钙吗？

孕早期的时候，宝宝发育对钙质的需求量还没那么大，孕妈每天大约摄入800~1000毫克的钙即可，这个数字看起来挺多，实际上孕妈很容易就可以做到，鸡蛋，牛奶，大豆中都含有较多的改，另外，鱼虾中更是含有较为优质的钙质，孕妈每天保证日常饮食就基本上能满足孕期对钙质的需求。

进入孕中晚期，宝宝进入快速的发育期，对钙质的需求量也增多，这段时期，孕妈每天需要补充1200毫克左右的钙，孕妈每天除了日常饮食之外，还可以早餐多吃两个鸡蛋，晚上睡前喝一杯牛奶，达到早晚补钙的效果，让胎宝孕期营养更好。