孕期胎宝宝不仅怕妈妈吃不好, 还怕妈妈这样做, 影响胎儿发育

文|好孕姐

表妹备孕成功，而且已经过了孕前三个月，现在在家休息养胎。

因为孕吐反应消失，表妹的胃口重新恢复。养胎嘛，肯定要吃好喝好休息好，就这样表妹吃吃喝喝，体重增长很快。为了打发无聊，她又看上了电视剧，会随着电视情节哈哈大笑或者潸然泪下。我上次去看她时，正值一部韩剧的结尾，表妹是红着眼圈擦着眼泪给我开的门。还说她为了追这部剧，提前囤了好多集，整整熬了三四个晚上才看到结局。

我一听真是哭笑不得，跟她说你可要担心身体啊，你肚子里还有个宝宝呢。她说没事，我这不挺好的，能吃能喝不会少了营养的。我跟她说，肚子里怀了胎宝宝可不是只吃好就行了，准妈妈的心情还有作息也很重要，弄不好还影响胎儿发育呢。

稳定的情绪才能促进胎宝宝健康发育

准妈妈的孕期情绪对体内的胎儿发育影响很大。很多准妈妈在孕期，因为身体激素的原因变得十分敏感，动不动就容易情绪低落，甚至胡思乱想。这些不良情绪会影响准妈妈的身体代谢，进而通过胎盘影响到胎儿的发育。一般来说，如果孕期准妈妈一直处于不良情绪中，不仅容易造成胎儿发育迟缓，胎宝宝出生后也容易脾气暴躁或者易怒、爱哭，同时免疫力也会受影响，变得体弱多病。

如果孕期准妈妈总是会出现情绪抑郁的情况，不妨试试听一听轻快的音乐、多出去散散步、多向家人倾诉以便取得支持，如果实在不行，可就医解决，千万不要一个人闷在心里。

有规律的作息会让胎宝宝出生后更好带

有的家长发现，自家孩子出生后成了“夜猫子”，白天呼呼大睡，晚上却非常活跃，怎么也不肯睡。其实，往前追溯，准妈妈在孕期肯定有作息不规律的现象。有的准妈妈因为赋闲在家，一日三餐都不规律，饿了就吃，困了就睡。结果白天睡得多，晚上精神头十足。于是就熬夜晚睡，白天起得晚，下午午睡时间又长，晚上又是晚睡。这样不规律的作息会导致身体激素分泌紊乱，进而影响对胎宝宝的营养供给，会造成胎宝宝发育缓慢的可能；而且因为晚上十一点到夜里三点是肝胆造血的时间，如果这时候不睡，母体自身供血不足，也会导致胎宝宝血亏，造成宝宝天生气血不足。

你在孕期有没有晚睡？