在这个颜值当道的时代, 吃出牛奶肌!

在这个颜值当道，由脸决定地位的时代，没有一副美丽的皮囊怎么能行！相信很多美少女对于自己的皮肤问题都很困扰，皮肤粗糙就不说了，还总是长痘痘。今天要给大家推荐的这些食物可以完美的解决你的问题，分分钟吃出牛奶肌！

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深海盐渍海带

海带含有丰富的维生素和矿物质，有助于血液流动和皮肤防辐射。它是天然的低钠但碘高的的食物，有助于甲状腺的代谢功能。它能消除皮肤的褶皱，祛斑，消炎，消除眼袋等等。这款盐渍海带精选山东荣成天然海域深海地区养殖的海带，天然营养更健康。没有想到我们平时生活中经常出现的海带竟然有如此大的功效，吃它都不用花钱去买保养品了！

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四川安岳柠檬

大家应该都知道柠檬中含有高浓度的维生素C可以抵抗一些传染病，最有效的是治疗痤疮呦~，但大家不一定知道，它可以帮助肝组织的修复和补充皮肤的胶原蛋白。它可以抗氧化，对抗皱纹，给你一个有光泽的面容。重点是在晚上吃柠檬或者是泡柠檬水还可以起到美白的效果呦~每天一颗柠檬就可以带给你牛奶肌，快点去试试吧~

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三只松鼠核桃

核桃真的是一个很神奇的东西，小时候只知道它是补脑的，现在长大了才知道它竟然还可以改善指甲、头发的质量，增强皮肤的弹性。它含有的硒也可以抵抗传染病和对付粉刺。核桃还含有锌，有助于预防皮肤老化和舒缓过敏皮肤。这样神奇的核桃在坚果中可以说是一朵奇葩了！

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女士低度水果酒

加速新陈代谢的营养品酒通常被我们认为是不健康的食品。不过，各种低度酒都含有很多营养成分。少量喝上一杯酒，能促进血液循环，加速体内代谢。而且，酒里还有这么多的营养呢。对于正在减肥的你来说，还有什么比这个更吸引人的。

再加上淡淡的玫瑰清香和蜜桃的香甜，就好像是玫瑰在蜜桃上开出了娇羞的花朵。可以摆上博物馆的酒瓶，也可以走进烛光晚宴，像一封情书，可以送给你爱的那个女人。

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三文鱼

为低脂减肥者补充优质蛋白对于遵循低脂减肥法的女士来说，荤食的选择可大有学问呢。营养丰富的三文鱼当然是我们的不二之选。三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品。此外，它还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，还有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中，三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸最多。

每天坚持吃这些对于光泽皮肤的形成有好处的食物，相信你也可以在不久的将来变成牛奶肌，Q弹的皮肤永远不会显老！