拿什么来拯救你: 不断上涨的近视度数?
2018-01-04 06:26:56
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很多近视患者想要一个能安全、科学的方法来缓解近视度数的加深，而视光学专家说只要注意以下几点就能减缓：
一、补充营养
1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使得眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。
2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。
3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。
4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。
二、保证充足的睡眠
消除眼疲劳是恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除眼疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。在此视立佳提示：家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
预防青少年近视不再加深的方法还包括眼保健操：通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到消除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。
