泡脚只知道用清水？那你就落后了，加入这些东西，效果更加好

2018-04-15 06:59:22 落后,清水,加入

通常大家一到春天就呈现喜爱赖床的现象，早晨怎么都睡不醒，白天哈欠连天，疲乏无力。这究竟是怎么了？难道身体呈现了问题了吗？

其实，只是你人体内部的湿气更加严重了。在冬季，吃的多，锻炼的少，脾虚胃弱，日常有湿气的人会进一步加重。

这个时候，不妨伸出舌头查看下，一旦发现舌苔厚腻，舌苔胖大，边缘有锯齿，再看下自己的大便形态，一旦大便溏稀不成型，那么肯定说明你人体内部的湿气更加严重了。湿气重，危害大：

湿气是中医概念上六大致病因素之一，在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，湿气对人伤害最大。

首先，湿气会伤害脾胃，常呈现肚子胀，吸收不好，大便溏稀或者便秘等现象。

一旦湿气长久不除，很快湿气会伤肺，表现为痰多咳嗽，春天易患呼吸道方面的病症。

紧接着，湿气会伤肾，常呈现冬天畏风怕冷，女性黑眼圈，月经不调，男性阳痿早泄等症状。这时候，湿气更加会侵犯肝胆，常呈现嘴唇干燥，口干口苦等症状。寒湿对人体两个最明显和最严重的影响

容貌体型的影响

一个被湿气缠身的人，无论男女，都会离美丽很远。皮肤会变的油腻不堪，没有光泽，甚至长斑长痘，毛孔粗大。而人们最关心的身材问题，也会受到湿气直接的伤害，湿气重的人一般会水肿肥胖，身上呈现赘肉，呈现大肚腩，水桶腰.....

五脏六腑被伤害

当五脏六腑被湿气伤害，人的体质会改变，形成一种湿气体质，湿气体质如果形成，湿气就会百除不尽，反复发病，一点微小的因素就会加重湿气，让湿气卷土重来。此外湿气体质尤其容易患有各类严重病症。根据中华医学会组织编写的《中医湿病论治学》一书调查显示，湿气会引发超出140多种病症。这些病症如果患上，将纠缠不休，难以被完全治愈。

中医认为，湿是诱发及恶化病症的主要。身体五脏六腑和脚有着密切关系，身体踝部以下60多个穴位能达到促使气血循环，温熙脏腑的作用。

足底是人体重要的反射区，它与身体五脏六腑、颈、腰、背部的强健密切相连。想要更健康更美丽，排浊养生从脚开始。

常言讲述：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可以说泡脚对医治对症病症的作用。

温水泡脚是自古传下来最好的方法。而泡脚是促使内循环，改进脏器供血。特别当代社会，生活、工作压力大，加之空调常常开，人们普遍喜爱吃凉的食品，因此人体内部多寒、湿之毒，经过泡脚，可以加速人体内部寒、湿之毒的排掉，为我们具有监控的人体保驾护航。

泡脚只知道用清水？那你就落后了，泡脚可以在泡脚水里头放点这些东西，效果更好呢

艾叶泡脚的益处

1可以祛虚火、寒火

取艾叶一小把煎水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一部分温水泡脚，泡到全身轻轻冒汗，大汗不行，再多喝一部分温水，通常连泡数次，也就是2-3天

2可治湿癣、湿疹、皮肤瘙痒

艾叶对真菌的抑止作用显著，能有效去除皮肤表面及毛孔内的有害细菌，调节机人体内部分泌的平衡。性味属辛凉，拥有抗病毒、抗过敏和加强免疫等能力，清热解毒化湿之功明显。每日可泡20分钟左右，时间不可以过长，时间过短也起不了太大的作用。

生姜泡脚的益处

做法：将一块拇指大的生姜加水煮沸，待水温合适（40度左右）开始泡脚。

1减少手脚冰冷

生姜能够驱寒，手脚清冷主要是因血量不足达不到人体末端所致。生姜泡脚能够有效地促进血液流动，舒缓手脚清冷的症状。女性手脚寒冷都可以多泡泡脚，效果特别好哦。

2医治风湿：

生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿病人每日夜里连续泡脚半小时能够有效地逐渐减轻症状。泡脚木桶过小腿能够更好的舒缓风湿关节炎等症状。

花椒泡脚的好处

1：花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的就开始泡脚。

2：到冬天，脚寒的人通常睡觉也不踏实，因总感觉被窝不够暖和，其实就是由于脚冷。可以用花椒加水煮开后，倒入脚盆，加冷水调和，将双脚浸泡，水位宜没过脚踝。

盐水泡脚的好处

盐水泡脚可以治脚气。盐水泡脚治脚气，这是原因食盐有很不错的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的消化盐水的杀毒除菌成分，即可实现盐水泡脚医治脚气的功效。

盐水泡脚可以去角质。因食盐有去角质的作用，因此把食盐放入热水中进行泡脚，即可利用热水中的热力加强去角质的作用。

盐水泡脚的一个益处就是可以不需要煮，往洗脚水里直接倒一把盐即可了

陈皮泡脚

气候干燥，皮肤容易失去水分，感觉粗糙、没有弹性。柑陈皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，通过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从打开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促使新陈代谢

并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能阻止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。柑陈皮泡脚在冬天还有保暖效果，特别适合体质偏寒、怕冷的人，对医治早期风寒感冒也有良好效果。

不要直接用鲜陈皮泡澡，因它的表面有农药和保鲜剂污染，也许会刺激皮肤

陈皮必须处理一下，应先用清水冲洗掉表面的污物，然后用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟之后；再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5～10克)浸泡5～15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右；最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。洗浴前把柑陈皮装入棉布袋里；再放入温水中，即可享受清香怡人的陈皮浴了。