冬季常吃这几道菜补水, 让你冬天皮肤不干燥, 比面膜有用多了

爱美之心人人皆有，老婆也是个爱美大人，今天下班刚回家，就看到老婆又在敷面膜了，在前几天，走在去上班的路上，听到公司的几个女同事在聊天，说自己的皮肤怎么怎么样，老婆看了下自己的皮肤，也觉得自己的皮肤很干燥，在回家后就一直敷面膜。这几天老婆都是这样，看到我回来，就说饭菜做好了，要是觉得冷了的话在自己热一下，看着老婆这样，我还能说什么呢。

看着老婆的皮肤变得的很干燥，我就想着打个电话问在老家的母亲，母亲说现在冬天天气变得越来越低，空气也变的愈发干燥，对我们的身体带来了各种影响，比如说：皮肤变的干燥、缺水，等等，妈妈说在她年轻的时候都不用面膜的，都是用食补的，俗话说，冬天补对一天，身体健康一年。妈妈让我叫老婆天天在家里做这几道菜吃，慢慢的就能调养过来的。

韭菜炒绿豆芽，是一道非常清淡的美食，它的做法非常简单的，而且营养价值很高，具有补水的效果；主要是因为绿豆芽里面含有丰富的碳水化合物、纤维素等营养物质，再加上韭菜，能够补充大量的水分，非常适合在冬天食用。

萝卜玉米排骨汤是一道既营养又健康的汤，里面的精华就在于汤，含有多种食材的精华，在这寒冬季节，皮肤就会变得很干燥，多喝这个排骨汤不仅健脾胃保暖，还可以起到润肤的效果。

山药排骨枸杞汤.，听这名字就知道它是一道非常营养的美味佳肴啦，顾名思义，用山药、枸杞与排骨炖汤，口感真的很棒，汤鲜浓郁，给人体补充大量的营养元素，对于女性多喝一点，有益于美容养颜。

拌黄瓜，上面介绍的都是比较清淡的食物，这道拌黄瓜就是比较辣一点的啦，它虽然辣，但吃了不上火，反而降火，想必大家都知道黄瓜很有水分，多吃点黄瓜，和缺水说再见。

芹菜炒香干，香干和芹菜都是素菜，但是它的营养价值不低于肉菜食品，它很有很多的营养元素，多吃一点对皮肤很有好处，我对这道菜就是爱不释手，完全吃不腻。

蒜蓉蚝油生菜，对于缺水那肯定少不了吃生菜呀，用蒜蓉耗油炒生菜是一道比较创新的菜哦，对于皮肤干燥的宝宝，可以多吃生菜，不仅补水，而且有益于健康。

最后，每个人的肌肤情况都不同、所在的层次也不同。自己的情况，不懂再瞎去护理的话，那你的肌肤就很难改善的哈，不可以盲目去护理的哦！特别是有痘痘，斑点！一定要去注意哦！