当心! 常戴隐形眼镜易得干眼症!

还让不让人好好戴隐形眼镜了?

随着近视人群数量逐年攀升，框架与隐形眼镜可谓是造福了万千近视患者，由于隐形眼镜的便捷性强，所以在各类眼镜中无疑是最受欢迎的。

估计没有几个爱美的女生愿意用镜框框住自己美丽的大眼睛，也没有几个精干的男生喜欢鼻子上加上一副眼镜的感觉。隐形眼镜使他们得到了解放，但同时也带来了不少麻烦。干眼症就是其中一种。长期配戴隐形眼镜会使眼睛产生干涩、疼痛等症状，导致干眼症的发生。

什么是干眼症？

干眼症又称角结膜干燥症，是指任何原因引起的泪液质和量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，引起眼表病变为特征的多种病症的总称。

通俗一点来说就是眼睛干干涩害怕光，不戴墨镜不舒服，睡醒了也觉得眼睛很疲劳。

干眼症的症状有哪些？

*眼红

*眼部刺激感、异物感、烧灼感、痒感

*畏光

*视物模糊、视力波动、易视疲劳

如何预防干眼症？

保证睡眠—要有正常的生活形态，保证充足的睡眠，不要熬夜；

多眨眼—眨眼是一种保护性神经反射动作，一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力；

注意休息—长时间对着电脑或看书，每隔1小时要做适当的休息，做简单眼保健操，缓解眼睛的压力；

热敷眼睛—水温以不烫手腕的温度为准，稍微拧干后，摊平覆盖在眼皮上，直到毛巾晾干后拿起，可以反复进行3、4次；

注意卫生—戴有隐形眼镜的小伙伴，一定要注意眼部和手的卫生，同时还要定期到医院去检查；

注意饮食搭配—多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素 A、B1、C、E 的摄入；

同时，也要补充花青素，花青素是越橘的精华提取物，能有效改善眼睛模糊、眼胀、眼痛、眼干等，并改善假性近视。