怎么吃都长不胖? 那是因为有胃寒! 中医三招教你这样养胃

相信大家的身边都有一些不管怎么吃都不会长胖的人，这类人的确令人感到羡慕嫉妒恨。每个人都想要随意享受美食，但是却做不到像他们那样，无论吃多少都不会胖。可是你知道吗？这类人多数都有胃寒的毛病。

胃寒的人，一般都是面黄肌瘦，身体瘦弱，一阵风就能吹走的样子。这些人一般都比较虚弱，并不是他们不吃东西，是因为他们的胃已经生病了，消化营养的功能大大下降。

胃寒的由来，与个人的生活习惯和病因息息相关。饮食不节制，冷热通吃，上一碗还是热的，下一碗就到冷的。冷热相交的饮食方式也会引起胃寒，再加上吃饭时间不固定，这餐吃许多，下一餐吃很少。长期这样的话，就会引起胃寒。

中医认为：胃损阳虚，腹部同时受凉、不得暖，感到有寒邪之气，引起阴寒凝滞胃腑。以上几点是从中医的角度出发，阐述胃寒的症状。如果自己有一些这样的症状，那就得注意了，大体上可以归纳为胃寒。

胃寒，就需要先暖胃，戒掉那些不好的生活习惯和生活作风。日常还得注意养胃，只有这样才可以避免胃寒进一步恶化。

胃寒病人如何养胃：

1、养胃粥

自古以来，粥就有养胃能力。用肉做粥，这样做不单单能趋寒，还能补充营养，再撒上一些胡椒粉，对胃寒的人就更好了。

羊肉粥、牛肉粥等，这些都是很不错的选择。当然了，有些人不喜爱吃肉，也可以用素食做粥，比如山药粥、胡萝卜粥、南瓜粥、小米粥也能达到健胃效果。

2、三餐规律

三餐定时定量，这个是最好的生活习惯。胃寒的大多数原因，是自己长期有饮食不规律的习惯，或暴饮暴食，美其名曰“心情不好”，就想多吃点。同时，早餐必须要吃。杜绝不良习惯，才可以保证身体健康。

3、不可错过的护胃宝—佛手陈皮茶

佛手陈皮茶是包含六种中药成分的茶，分别是：丁香，陈皮，桑叶，菊苣，佛手，茯苓，每个成分各取0.5克，配制成菊苣陈皮茶，代水泡茶饮即可。

功效：健脾开胃，清肠通便，和胃止痛，减轻肠胃疾病症状。

（切记不是单一成分，要搭配好才行）

陈皮，这种颜色或褐或黄、外表干巴巴不起眼、年岁愈久清香愈盛的干货，却已有700多年入药的历史，且备受重视，有“陈皮宜五脏，统治百病”的说法。历代中医喜欢以陈皮入汤，取其理气、燥湿、健胃、祛痰、止咳的功效，对脾胃不和、水肿和便秘都有很好的功效。