哺乳期的宝妈, 婆婆做饭别让她放这几种调料, 对你和孩子都不好

文|好孕姐

昨天，闺蜜曼曼向我抱怨：自从生完孩子，婆婆来照顾我后，我真的不知道味道是什么东西了。婆婆天天做饭虽然是各种变着花样，营养也很丰富，可是就是什么调料也不放，一点味道也没有，我真的吃不下去。婆婆还说，没断奶前你都要这样吃。天啊，对于我这个以前吃饭重口味的人来说，简直太煎熬了。

我赶紧劝曼曼，你别身在福中不知福啊，你婆婆这样做饭还真是为你好，你去哪找这样的婆婆，不仅变着花样给你做饭，还为你身体健康着想。想当初，我生完孩子后，婆婆可能是为了让我有食欲，做饭的时候会放很多调料。我知道后赶紧提醒她，这样影响奶水分泌，婆婆也是个比较讲道理的人，后来了解到哺乳期的宝妈们有一些调料确实不能吃，以后做饭就没再放。

哺乳期的宝妈不同于普通人，不仅要多多给孩子提供奶水，也要时刻注意着不能让自己身体出现不适。所以，各位哺乳期的宝妈们，如果是婆婆给你做饭记着提醒她别放这几种调料，对你和孩子都不好。

味精

味精是一定要排在第一位的，味精虽然有给食物增鲜的功效，但是它会分解大量的谷氨酸钠，这种物质很容易通过乳汁进入孩子体内，一旦与孩子体内的锌元素结合就会生成谷氨酸锌。这种物质很难被孩子吸收，从而很容易使孩子体内缺锌。而缺锌对孩子的危害又是很大的，不仅会让孩子食欲降低，还影响孩子的智力发育。

辣椒、胡椒等辛辣调味品

放点辣椒、胡椒等辛辣调味品可以入味，增强食欲。但是这些调味品很容易上火，哺乳期的妈妈吃的太多很容易上火，加重便秘和痔疮，那真的会很难受了。同时，分泌的乳汁也会使孩子受到影响，而且从不忌口说不定还会让孩子过敏。所以，哺乳期的时候宝妈一定要注意，多吃些清淡的食物。

哺乳期对宝妈和孩子都是一个特殊的时期，宝妈一定要注意。吃饭的时候一定要吃些清淡的，多喝些汤水，有利于发奶，也要吃些蔬菜，防止便秘。同时多注意休息，放松心情。