给宝宝补钙很重要, 除了骨头汤, 妈妈还可以这样做!
几乎所有的家长都知道孩子在长身体的时候要给孩子补钙，但是很多孩子个子还是不达标，缺钙不仅会使孩子个子长不高，还会出现佝偻病、腿脚抽筋等症状，主要还是因为家长补钙没补对，不但没有达到促进骨骼发育的效果，还错过了孩子发育的的关键时期。补钙怎么补才有效果呢？很多家长最喜欢用骨头汤给孩子补钙，但是其实还有其他的好方法。小编整理了一些补钙效果比较好的方法，快来看看吧。
1、肉末海带面
我们都知道海产品的钙含量一般都比较高，而海带当中的钙含量是普通食物的很多倍，海带的营养价值很高，每百克干海带中含钙2.25克，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。小郑夫妻俩都比较高，想着孩子的身高一定能高于正常标准，但是孩子随着年龄的增长，却一直低于身高对照表，小郑很是着急，听别人说做肉末海带面能长个，小郑经常给孩子做肉末海带面吃，孩子的身高就逐渐达标了，夫妻俩终于松了口气，所以找对补钙方法很重要。
2、奶酪芝麻粥
孩子天天喝牛奶，不一定能够补充足够的钙，其实很多食材中都有很高含量的钙，但是很多食物孩子不一定喜欢吃，奶酪和芝麻当中都含有高含量的钙，做成粥，不仅香甜可口，还可以给孩子补充足量的钙，所以经常会停老人说吃芝麻能长高，小黄的孩子个子一直低于标准身高，为此经常炖骨头汤给孩子吃，但是孩子吃完依然不见身高达标，孩子也因为吃多了骨头肉出现便秘的症状，想着多给孩子喝粥，又想让孩子多吃奶制品，因此经常给孩子做奶酪芝麻粥喝，几个月以后，孩子不仅不会便秘了，身高也几乎达标了，孩子也喜欢和带有奶香味的粥，一举多得。
3、西红柿鲈鱼肉泥
吃鱼也是补钙的一种方式，但是小孩吃鱼尽量选用鱼刺较少的鱼，比如鳕鱼、鲈鱼等，要把鱼做成孩子喜欢吃的美味，不妨搭配一些蔬菜，例如做成西红柿鲈鱼肉泥，小何的孩子不喜欢吃鱼，因为被鱼肉卡过喉咙，每次闻到鱼腥味就拒绝吃饭，小何想办法把鱼肉捣碎，这样就可以把鱼刺全部挑出，再加上孩子平时喜欢吃的西红柿，孩子就特别爱吃，而且补钙效果也不错，孩子晚上爱哭闹的毛病也好了很多。
4、骨头汤菜肉粥
很多家长一想到给孩子补钙就买骨头汤炖给孩子吃，但是孩子不一定喜欢喝，喝也喝不了多少，小罗一直担心孩子补钙不够，就经常给孩子买骨头炖汤喝，基本上隔两天就会做一次，但是孩子吃多了就越来越不喜欢吃，她就想办法用骨头汤来煲粥，于是她在粥里面再加一些蔬菜，汤汁浓郁，再加上软糯的白米粥和新鲜绿色的蔬菜，孩子吃起来就不那么油腻了，而且也没那么容易吃腻。
