冬天气候干燥, 宝宝容易生病, 这几款防冬燥的食物赶紧收下吧!

冬天很美，白雪皑皑，银装素裹。宝宝们可以堆雪人了，可以滑冰。而且，到了冬天很快就要过春节，可以去串门，有很多小朋友一起玩。还能收到长辈们的红包。可是几家欢乐几家愁，总有些宝宝不适应冬天的干燥气候。病怏怏的，提不起精神，可是却又没有什么大毛病。其实，妈妈们不用担心，可以给宝宝准备些好喝又营养的粥，化解冬燥，保证宝宝很快就活蹦乱跳起来，下边来看看，都有哪些营养又美味的粥呢？

1、 大米胡萝卜粥

小雅不喜欢冬天，也不喜欢雪。因为一到冬天，就浑身不舒服。特别是嗓子特别干，总想喝水，可是却又不觉得渴。妈妈看在眼里急在心里，这也不是什么病。之前去看过医生，医生说不需要吃药，回去给宝宝熬点粥，特别是大米胡萝卜粥，可以健脾胃，消热止咳。妈妈回去就开始做，粥里放胡萝卜，还有点甜甜的味道，小雅也挺爱吃。吃了几顿之后，小雅症状好多了，妈妈终于放心了。萝卜是冬季的应季蔬菜，富含维生素A，在冬天这样干燥的季节，很容易上火、皮肤干燥，大米胡萝卜粥很适合冬天食用。

2、 松仁大米粥

最近茜茜妈妈特别惆怅，原来茜茜最近老是便秘。平时也不这样，就最近，冬天越来越冷了，要不两三天不拉，要不就是拉不出来。每次茜茜坐在小马桶上，小脸憋得通红，拉粑粑特别费劲，妈妈看着都心疼。妈妈想着总不能每次都吃药，应该可以通过食疗来解决。于是妈妈网上搜索，发现松仁大米粥，可以缓解大便燥结，润肠通道，益肾清燥。赶紧给宝宝做，效果还是很明显的。

3、 百合莲子汤

小赵是个育儿专家，很多疑难杂症，到她这里都迎刃而解。一天奶奶带着小孙女来找她，说小宝贝最近老是咳嗽，可是又不发热，没有别的感冒症状。奶奶说她的小孙女平时也不咳嗽，就最近几天，干咳还没有痰，还嚷着嗓子难受。小赵了解后认为这可能是天气干燥引起的咳嗽，并不是感染了病毒。后来告诉奶奶回去给孩子做点百合莲子汤，让宝宝多喝几次试试。百合味甘性寒，莲子清火去热，百合莲子汤可以起到清肺止咳的作用，对燥咳很有作用。但是一定要煮烂一点再喂给孩子吃，其次隔夜后尽量不要食用。

4、 鲜藕鸭梨汁

闹闹很调皮，可是最近总是病怏怏的，有一次还无缘无故的流了鼻血。去医院做了一系列的检查，也没发现什么大问题。医生告诉他们，这就是天气太干燥，鼻粘膜受不了，导致流鼻血。回去熬点鲜藕鸭梨汁，它可以生津止渴，凉血补血。而且也可以在房间里放盆水或者用加湿器，增加空气湿度。妈妈回去后就开始准备材料做粥，闹闹很喜欢喝。鲜藕鸭梨汁有种清甜的味道，相比药物来说，孩子更容易接受。鲜藕鸭梨汁具有清热解毒、止咳化痰的效果。

冬天气候干燥，再加上宝宝比较好动，水分蒸发很快，宝宝身体抵抗力也相应会减弱，就会产生各种不适，比如口干舌燥，嗓子不舒服，大便干燥，甚至会流鼻血。妈妈们平时除了注意保持房间湿度和空气清新外，可以给宝宝做各种粥，营养又缓解体内干燥，而且又很美味，宝宝一定会喜欢上的。