6种补血养血的茶, 有血虚气短、痛经的人请收好

血虚，是指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。

如果血虚比较轻微且不想到医院就医时可通过日常的饮食进行调理，现在小编跟大家分享6个具有补血功效的茶，这些茶制作简单，而且易服用，效果还是比较明显的。

1、党参红枣茶

材料：党参20 克，红枣5枚，茶叶3 克

做法：将以上药材放在砂锅中煎煮10 分钟即可。

功效：养血生津，可用于治疗脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短。

2、 当归川芎补血茶

材料：川芎2 克、当归5 克

做法：

将以上药材放入杯中，沸水泡约15 分钟即可饮用。

功效：补血活血，行气，调经止痛，活血行气，可治疗痛经，头痛，风湿痹痛等症状。

3、地黄补血茶

材料：川芎5 克、当归6 克、地黄10 克

做法：

1.将以上中药材料切片。

2.煎煮或沸水泡约15 分钟即可饮用。

功效：补血活血，止血，调经止痛，活血行气。

4、桂圆茶补血茶

材料：桂圆肉8 克 、绿茶6 克

做法：

将桂圆与绿茶一起放入杯中，以沸水冲泡5 分钟。

功效：补益心脾，养血安神。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。

5、核桃桂圆茶

材料：核桃1 个，桂圆肉3 颗 、红枣3 枚

做法：核桃取出核桃仁、桂圆、红枣三样药材置沸水中泡3-5 分钟就可饮用。

功效：补血养血，安神，可用于治疗血虚，神经衰弱。

6、当归黄芪补血茶

材料：当归25 克、黄芪5 克

做法：

1.将两种材料切片，放入沙锅中加入适量清水煎煮。

2.将药渣取出，即可饮用。

功效：补气，补血活血，调经止痛。