儿科医生建议: 这4种食物, 再营养晚上都不要给宝宝吃!
2018-01-05 05:31:23
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有位儿科医生说，宝妈来给孩子做检查的时候，有些宝妈会说，孩子睡觉不踏实，晚上醒来好几次，问这是什么原因？除了白天睡太多或者身体不舒服等因素外，还有个可能就是：你晚上给宝宝吃的不对。
有些食物晚上是不太适合吃的，吃了会导致宝宝睡眠不好，长时间会影响宝宝发育。
一、红薯、紫薯、萝卜、玉米、豆类
以上这5样食物，都有一个共同点：那就是不好消化，容易引起胀气！如果晚饭时宝宝吃了太多这类食物，就可能会影响宝宝当天的睡眠质量了。
所以这几样食物，最好在午饭时给宝宝适量吃一些。
二、坚果类食物
坚果对宝宝的大脑发育有非常大的好处，比如像松子，腰果，核桃，榛子。但是宝宝睡前吃太多会引起胃部不适，所以最好白天吃，而且吃的时候也不要过量，宝宝的小手一把就差不多了。
3、油腻的食物
油腻的食物包括油炸食物，油脂过多的大骨汤，或者胆固醇较高的动物内脏，这些食物在睡前吃会加重肠胃肝脏的负担，影响睡眠质量。
4、过多的水果
水果是很好的东西，每天都应该吃一些，但是应该放在下午中午饭和晚饭中间吃，而不是睡前。因为水果含糖分，睡前吃太多宝宝牙齿会不好。
最后，要提醒各位宝妈，睡前如果给宝宝吃的太多m或者吃了不易消化的食物，建议适当的带TA“散散步”，比如：爬一爬、走一走，等食物消化的差不多了再去睡觉，千万不要从小养成，吃饱了就睡的坏习惯哟~
