6个月的婴儿冬天不能出屋? 儿科医生: 别错过婴儿体格锻炼的黄金期

冬天到了，好多家长怕冻着孩子都会选择让孩子尽量少出屋，怕冷热的刺激会让孩子生病。以为孩子只要吃饱了、穿暖了就不会得病，事实并不是这样。

有些孩子虽然长得白白胖胖的，但是却弱不禁风，一遇到天气变化，不是咳嗽发烧，就是呕吐拉稀。那是为什么呢？孩子常常生病的一个主要原因就是缺少了体格锻炼。

大家都知道，对于人体来说，如能充分利用自然界的日光、空气、水、风、雪等不同刺激的锻炼，就能增强身体的耐受力，经得起外界自然因素的突然变化。

老人总说，农村的孩子皮实就是这个道理。农村的孩子利用自然因素锻炼体格的机会要比城里孩子多些。所以，他们往往脸色黑红，体格比较强健。

要想增强体质，减少疾病，从小加强体格锻炼是非常重要的因素之一，使他们对气候的变化和冷热刺激具有比较强的适应能力。

怎样加强孩子的体格锻炼呢？

一、晒太阳。太阳光里有两种光线，对人们的健康都有好处。

一种是红外线：它能增强身体活动能力，加快新陈代谢。

一种是紫外线：它能促进钙和磷的吸收，防止贫血，另外还有杀菌作用。

二、空气对身体健康的好处。空气中的氧气是一切生命所不可缺少的物质。氧气可以促进人体新陈代谢，而且还有杀菌作用。比如麻疹病毒，在新鲜的空气中很容易死亡。如果能够经常在户外较低温度的空气里活动，可以健壮呼吸器官，增强抵抗寒冷的能力，减少呼吸道的疾病。

婴儿体格锻炼过程中应当注意些什么呢？

一是要循序渐进，开始的时候，冷或热的刺激要小，时间要短，慢慢地加强刺激程度。一种刺激适应了以后，再给另一种刺激。

二是锻炼要从小开始，并且要坚持不断。逐渐养成习惯，并且不断地巩固起来。

三是要注意区别孩子的特点，在锻炼过程中，由于孩子的体质不同，接受冷热刺激的反映也不同。有些孩子比较容易适应，有些孩子对冷热的刺激往往发生强烈的反映。针对不同情况，要区别对待。

不过北方冬天需要注意的是雾霾，雾霾天气是绝对不能出去的哟！