脸发黑? 这是肝向你发出的求救信号, 要重视, 早发现早治疗

肝脏疾病大部分是没有特殊症状的，很多人能吃能喝，能跑能跳，但是并不代表肝肝脏完好无损。肝脏功能开始衰退，身体会出现一些求救信号，日常要多注意！

肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。至于因生理现象而形成脸色变黑、老年性色素斑、妇女妊娠斑等则属正常现象，不是疾病。

肝脏将铁份积蓄起来，对铁的代谢起着很重要的作用，肝脏不好，肝细胞中的铁就会进入血液当中，血液中铁的含量增加。很容易造成连个发黑的情况，该及时护肝了。

那么，肝脏对于我们身体这么重要，我们应该怎样去保养它呢？其实最重要的，就是从饮食方面入手，俗话也说，药补不如食补，就是这个道理。下面小编就为大家准备了几种养肝、排毒效果很好的食物，大家不妨一起来看一看。

荠菜为十字花科植物，性平、味甘，含维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

柠檬可以防止自由基的对肝细胞的破坏，同时也可以促进蛋白质的合成。另外，柠檬还有丰富的维生素C，在美容养颜方面亦有不错功效。

想要养生护肝，小编还建议大家多喝点菊花茶，菊花在中医里，有着非常好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效，尤其是这种珍贵的皇菊花，它里面还含有稀罕的硒元素，这种营养物质能够修复肝脏细胞哦，每天喝点好处很多。

葡萄是很多朋友喜欢的水果，但是葡萄也有养肝护肝的作用吗？专家认为，葡萄能益肝肾、生津液，对肝脏有一定的保养作用，所以建议大家生活中多吃一点葡萄来养肝。

枸杞有养肝益精作用，它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质，能帮助保护肝细胞，改善肝脏功能，对于慢性肝炎的治疗有一定效果。将枸杞与红枣、粳米一块煮粥，有养肝、调理肠胃的作用。