西葫芦和它一起炒着吃, 能让你的肌肤美白, 轻松瘦下来!
2018-01-05 06:11:15
西葫芦,瘦下来,美白
西葫芦又名美洲南瓜、茭瓜，是南瓜的变种。西葫芦和它一起炒着吃，能让你的肌肤美白，轻松瘦下来！
西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。
西葫芦含一般瓜类没有的葫芦巴碱和丙醇二酸等，有调节人体新陈代谢、抑制糖类转化为脂肪等功能，有“天然健康食品”和“天然减肥美容食品”之称。
番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
西红柿含有的尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
番茄中的维C，多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。
养生推荐：西红柿炒西葫芦：
一、食材：西葫芦、西红柿、蒜末、青豆。
二、制作方法：
1、蒜末炝锅，放入翻炒西红柿翻炒。
2、青豆入锅翻炒。
3、西葫芦丁翻炒，放盐，即可出锅。
三、功效：美白肌肤，减肥瘦身。
