想要远离癌症? 那你应该多吃这几种水果, 它们专防癌症!
癌症是目前全世界致死率最高的疾病之一!很多人听到癌症基本都是“谈虎色变”,目前人们还没有有效的方法来治愈各种癌症,很多成功治愈的人大部分其实都处于癌症早期,癌细胞基本还是固定在某一个范围,没有扩散到其他地方,一旦到了晚期癌细胞进入大脑或者心脏等特殊器官,那么患者基本上被宣布了死刑!那么我们普通人应该怎么预防癌症呢?这还需要从日常生活中的方方面面做起,包括饮食上的控制,作息时间要规律同时还要有适当的身体锻炼。今天和大家谈一谈一些关于癌症饮食方面的问题,哪些食物容易致癌,哪些食物又可以有效对抗癌症呢?首先我们先要知道癌症是什么原因引起的:
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1,不良的饮食习惯易引发的癌症:随着我国改革开放经济发展,人们的膳食结构和饮食习惯发生了很大的变化,粮、豆和薯类在膳食结构中的比例明显下降,动物及油类的摄入量随之增加,过多食用猪肉、牛肉、羊肉能使结肠癌和肾癌发生的危险性增高;过多摄入动物性脂肪和蛋白质可增加子宫内膜癌及卵巢癌的发病率;吃多了经腌、熏、晒及炸等加工处理的食物,将与消化道的口咽、食管、胃和胰腺及鼻腔、喉等部位癌症的发生关系密切。
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2,吸烟易引发的癌症:吸烟时间越长,吸烟支数越多和开始吸烟的年龄越小,患肺癌的机会越大。吸烟者发生肺癌的危险性是不吸烟者的10倍,重度吸烟者是不吸烟者的20倍,15岁以下开始吸烟者比25岁以上开始吸烟者高4倍,被动吸烟妇女肺癌的发病率较配偶不吸烟者高2倍以上。吸烟尤其与肺鳞癌发生的关系密切,现已观察到吸烟者呼吸道上皮细胞变形及纤毛脱落,逐渐形成癌瘤的过程,如停止吸烟2~3年,变形增生的呼吸道上皮细胞尚有可能逆转至正常。
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3,饮酒易引发的癌症:据流行病学调查,饮酒与口腔癌、咽喉癌、食管癌和结肠癌的发病相关,与胃癌和肝癌的发生也关系密切。按英国在20世纪前半叶的统计资料,随着酒类消耗量的下降则消化道癌症的死亡率也下降,此后又随着酒类消耗量的回升,消化道癌症的发病率又明显地上升。日本对曾住院的嗜酒者经长达7.5年的随诊观察,其嗜酒人群中口腔癌及咽喉癌的发病率是一般人群中的2.4倍,食管癌是3.9倍。我国食管癌患者有饮酒史的占35%~40%,美国和西欧也有相似的报告。大量饮酒的人们一般摄食较少,往往影响维生素的摄入、吸收和代谢,从而导致维生素的缺乏,机体在抵抗力下降时易于罹患癌症。
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3,习惯问题:我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。基于很多客观原因,比方老爹是厨子之类的优越条件,我吃过很多不该吃的东西,不完全统计,孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的,其他都是顺水推舟式的被请客。然而,我却必须深刻反省,这些东西都不该吃。
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尤其我看了《和谐拯救危机》之后。选择吃他们,剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重。破坏世间的和谐、暴虐地去吃生灵、伤害自然毁灭生命这类的话就不说了,最最主要的是,说实话,这些所谓天物珍馐,味道确实确实非常一般。那个海鸥肉,高压锅4个小时的煮炖仍然硬的像石头,咬上去就像啃森林里的千年老藤,肉纤维好粗好干好硬,好不容易啃下去的一口塞在牙缝里搞了两天才搞出来。我们要相信我们聪明的祖先,几千年的智慧沉淀,他们筛选了悠长悠长的时候,远远长过我们寿命时间的无数倍,才最终锁定了我们现在的食材,并由此豢养。如果孔雀比鸡好吃,那么现在鸡就是孔雀,孔雀就是鸡。
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容易致癌的食物
1. 槟榔,很多人喜欢嚼槟榔,觉得有一种特殊的味道。其实槟榔含有一种叫做槟榔素的物质,它就有致癌的作用,健康的人如果经常嚼槟榔很可能患上口腔癌和咽喉癌,孕妇嚼槟榔还可能引起流产。
2. 糖,这种食物相信很多人都经常吃,大部分人都不会相信糖也会致癌!其实经过有关科研机构分析,癌细胞最喜欢的食物就是人体中的糖分。据统计分析,很多每天都要喝高糖饮料的人患上胰腺癌的概率要比不经常吃糖的人高出很多!
3. 不良商贩催熟的冬枣,很多商家为了尽快卖出冬枣,就用一些化学物质进行催熟,而这些化学物质会严重影响人体健康,比如使得人们肠胃不舒服、急性大出血甚至致癌!
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预防癌症的食物:
1. 水蜜桃,这种水果含有大量的酚类化合物,其中的分子键离子键能有效对抗癌细胞分子链,可以达到很好的防癌抗癌效果!而且里面还有很多维生素以及微量元素,都是人体很容易吸收的营养物质。
2. 杏仁,这种食物可以提高人体免疫力,抑制细胞癌变,同时还能防止其他细菌病毒在人体的复制蔓延!
3. 海带,这种食物相信很多人都喜欢吃,因为海带里面含有碘,可以预防“大脖子病”,而且其中的海带酸钠还可以帮助人体排出致癌物质!
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什么样的人容易患癌症?
1、喝烫茶。研究发现,茶水温度高于68.8摄氏度即可算热茶,如果茶水温度高于70摄氏度,食道癌风险最多可增加8倍。
2、常熬夜。晚上灯光所产生的光线会减少抑制肿瘤的褪黑激素分泌。打乱正常作息也会损伤免疫系统,不利于癌细胞的清除。
3、憋小便。憋尿对女性造成的伤害大于男性。女性的泌尿生殖系统构造特殊,更易受感染。严重时,尿中的毒素不断刺激膀胱壁就有可能诱发膀胱癌。
4、高密脂蛋白过低。虽然胆固醇水平过高有害健康,但是过低也不是好事。哈佛大学公共健康卫生学院研究发现,“好”胆固醇——高密度脂蛋白水平低于2.8毫摩尔/每升,患淋巴瘤和白血病的风险会增加。