10种自然的食物, 让你远离癌症

一个平衡的饮食，坐在碱性的一面，以及在身体尽可能少的毒素，使您的身体不是一个癌症开始或生活的好地方。你的目标是加强你的免疫系统，使其成为一个自然杀手，抵抗癌症，如gangbusters，而你沉浸在每一个非癌细胞在你的身体与美丽的营养。想知道那些“勇敢抗癌”食物是什么样的？看看这十大已知能够阻止癌症的食物，帮助你自然而然地过上漫长而健康的生活。

1.绿茶

不是任何绿茶，而是抹茶绿茶。这是一种独特的品种，以特殊的方式搽粉，用于传统的日本仪式。

抹茶的秘诀在于多酚化合物，叫做儿茶素。研究表明，抹茶中的儿茶素不仅可以保护您免受太阳紫外线辐射造成的伤害，还可以改善免疫系统的功能。美国国家癌症研究所说，它们已被临床证明可以保护细胞免受DNA由于其大量的自由基杀伤能力而造成的伤害。抹茶中的其他化合物 - 多酚 - 已被发现可抑制肿瘤细胞的发育。从一个小饮料这是一个很大的癌症保护！

2.浆果

所有浆果，特别是黑树莓，含有植物营养素和鞣花酸，从而阻止肿瘤生长。它们不仅延缓了癌细胞的生长，而且在研究中已经显示，在体内增加了酶，可以破坏导致癌症的物质，阻止肿瘤的生长。吃浆果大大降低了发展肺癌，胃癌和口腔癌的风险。这是根据世界癌症研究基金和美国癌症研究所进行的数百项临床研究。

想方设法每天添加有机浆果到您的膳食，并获得广泛的抗癌益处，他们必须提供。不管你选择哪种浆果，你都不会出错。

3.欧米茄-3脂肪酸

你知道每个星期都有吃鱼的好理由，对吗？亚麻籽油和大麻油，吃所有这些美味的油性鱼类，为您的身体提供欧米茄-3脂肪酸，使您的身体不适合癌细胞。

已经表明，DHA（二十二碳六烯酸）是一种ω-3脂肪酸，可减少肿瘤的大小，同时增强化疗药物的积极作用，同时限制其副作用。DHA也是我们的灰色大脑物质和视网膜的主要成分。对正常的神经和细胞发育至关重要。研究发现，DHA在分子水平上起作用，并减少白细胞的积累，氧化应激以及整体炎症。所有这些过程都与癌性肿瘤的发展有关。

4.大蒜

国家癌症研究所发表声明，承认大蒜可以降低某些类型的癌症，特别是胃肠道癌症的风险。那么，我们已经知道了。

生吃大蒜是最有益的。这种美味的草药打击那些讨厌的自由基，减少身体的炎症，并抗击癌症。谁会想到“蒜气”会变得健康？导致可怕的气息的化合物是阻止物质在您的身体造成癌症的相同的那些。大蒜还有助于修复DNA，同时杀死癌细胞。这也降低了发展结肠癌的风险。

今晚煮一些中国食物，别忘了添加大量的有机大蒜！

5.舞茸和香菇

像所有蘑菇一样，这些蘑菇能够提高免疫功能，是抗氧化剂的重要来源。他们也充满了维生素，包括C，B，以及钙和其他重要的矿物质。然而，香菇以抗癌和艾滋病的发展和进步而闻名，通过改善免疫系统并让您的身体自行抵抗这些疾病。在蘑菇中发现的香菇多糖能够阻止或至少延缓肿瘤的生长。被称为1.3-葡聚糖的激活的己糖化合物与肿瘤内的活性减慢有关，并且发现减轻了化学疗法的可怕副作用。吃所有的健康好处的茎和蘑菇的顶部。如果这些蘑菇对你的味道很重要，你甚至可以找到在家里种的蘑菇。

6。葡萄

哇，怎么会事，好吃的和不可抗拒的被敲除癌如此伟大？

这是白藜芦醇，一种强大的抗氧化剂，使葡萄他们的权力。像所有的抗氧化剂，它能够减少癌症和癌前病变的生长，阻止肿瘤细胞的发展。有研究表明，白藜芦醇是潜在的阻止乳腺、肝、胃肿瘤。绿色的葡萄有更少的白藜芦醇，而红色和紫色的。同时，皮肤有大量的化合物。建议你少吃，多吃葡萄，葡萄你最健康的种子。

如果你每天消耗有机红葡萄，或喝新鲜的葡萄汁，这将保护你免受癌症和肿瘤生长的自然。

7.十字花科蔬菜

这种类型包括萝卜，西兰花，花椰菜，萝卜，布鲁塞尔，豆瓣，等等。这些美味的蔬菜都含有萝卜硫素，其中有用的化合物，对抗乳腺癌，前列腺癌，脑癌和结直肠癌。

俄亥俄州立大学的研究人员进行的一项研究表明，花青素是使卷心菜呈紫色的物质，在体外和大鼠体内进行的试验中，结肠癌细胞的生长减少了50％至100％。深色植物都是吲哚-3-甲醇的良好来源。这是一种天然的化合物，可以改善人体细胞中的DNA修复，同时阻断癌细胞的生长。

8.与叶酸食物

富含叶酸的食物包括鳄梨，杏，南瓜，绿叶蔬菜和鸡肝。研究表明，叶酸，甚至其合成形式，叶酸，大大降低结肠癌的风险。为了正确地复制DNA，叶酸或叶酸对身体是至关重要的。

B9，或叶酸，往往被添加到我们的食物供应。它比自然版本更昂贵，更不稳定。天然叶酸比合成版本更可取。为什么？因为人造分子有时在身体正常的生化途径中以奇怪的方式起作用。如果你曾经听说过叶酸会导致癌症，而不是预防，他们实际上是指综合版本。由自然造成的叶酸，从来不会造成问题。

9姜黄

姜黄含有一种叫做姜黄素的化合物，可以阻止癌症的传播。它具有强大的抗炎和抗氧化（抗自由基）性质。对700多个用姜黄进行的研究的综述显示，这种根似乎胜过了许多已知的药物。

在印度，大多数人每天吃2到2.5克这种香料。这相当于大约4到6个胶囊补充剂。印度是世界上前列腺癌，结肠癌，肺癌和乳腺癌发病率最低的国家之一。许多研究人员认为，这是由于在该国定期消费姜黄的量。

10.西红柿

哇，谁会想到沙拉里那些可爱的小西红柿可以对抗癌症呢？在番茄中发现的类胡萝卜素和番茄红素在抗击癌症，特别是对抗胰腺癌和前列腺癌方面做了大部分工作。

为了获得最大的利益，你需要每周消费七到十份。这听起来并不难。你的沙拉里有几个西红柿，也许是你的绿色冰沙，一些意大利面条和意大利烤宽面条的晚餐，下午一些新鲜的番茄汁，你已经设置了一周。为了保持最佳的健康状态，请始终用有机番茄制作自己的意大利面酱和新鲜果汁。