吃核桃加上这种黑物质, 只需要一个星期, 白发快速变黑发

本文由仲本堂生发养发专家刘依整理编著，老师从事脱发、白发研究多年，基本功扎实，在学术研究上有较深造诣。特别擅长改善白发、斑秃、全秃、脂溢性、精神性脱发、产后脱发等，深受好评。

我们日常生活中由于压力的增大，会导致人的情绪出现低落的现象，这种情况下会导致白头发的产生，如果白头发不多，或者不是比较严重的白化病的情况下，可以通过食疗的方法进行滋补，今天就为大家介绍关于核桃治疗白发的方法。

取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

在中医看来白发的出现由气血不足、肾虚引起。核桃在中医看来性味甘、温，入肾经、大肠经和肺经。具有补肾强腰等作用。

黑芝麻属黑色食物，入肾经，也具有补肾乌发的功效。同时，黑芝麻可以促进毛囊中黑色素的合成有利于改善白发问题。搭配核桃一起食用效果更佳！

平时多吃一些有利于头发生长的食物，芝麻，玉米，核桃，桑葚等等。但是食补的效果相对缓慢，如果是病理性的脱发最好不要靠食补替代药物治疗，食补也不是吃什么人参，何首乌这样的补品，人的体质不同，脱发白发原因不同，补品还是要慎用。

食补可多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。如果做不到的话，可多吃一些都黑的食物，比如将黄豆、黑豆、核桃、枸杞等，或者熬粥或者打豆浆，现在很多超市都有卖现成的磨成粉的，买来冲着喝也行。