十人九湿? 给我几颗花椒, 横扫体内多年湿毒! 简单实用, 湿气排净
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。很多人觉得湿气不是什么大问题，因此也不会予以重视，觉得过一段时间就好了，殊不知，湿气重潜在的危害巨大，若不注意除湿，很有可能导致或恶化严重疾病。那么，湿气重都有哪些危害呢？
1、伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
2、带下病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。
3、月经不调
经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
4、阴道炎
阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。
5、肥胖 浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
6、影响排泄
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
身体湿气重确实很愁人，整个人都像裹着一身没晒干的衣服潮潮的，每天没精打采，头昏沉重。我之前就是湿气重，那段时间突然就胖了，腿粗肚子大，早上起来脸上出油明晃晃的，皮肤暗黄暗黄毛孔粗大还长痘痘，吃什么都没胃口，上厕所还难受。查了一下说是湿气重，看医生吃药也没用。后来闺蜜跟我说一个唯什么余什么白，纯中草药的。我不信也不看好，但是试着喝了三天就觉得有感觉，上厕所不难受了，脸上出油现象明显好转。连着喝了一个多月，便便正常了、皮肤白了痘痘消了、胃口好了，而且反倒小肚子不见了，超开心。所以分享给大家，有需要的朋友可以试试，没有副作用。
还有一个平时在家用的自制祛湿小方法，效果还不错。
材料：六七颗花椒，一颗干桂圆肉，加一点艾绒，将它们在一起打碎，晚上睡觉的时候，挑一点点，放在肚脐里，用创口贴等贴上，第二天取出就行。
功能：这是因为肚脐本身能吸收药性，将这些贴在肚脐上比较安全。贴上后肚脐会出现暖暖的感觉，有助于促使体内湿气排出，同时对调理宫寒、胃寒也有帮助。
注意：若贴上后出现打嗝、放屁、肚子咕咕叫等情况，内有股暧气上下流动等都属于正常现象。但阴虚火旺者忌用，孕期、经期女性不可用。
湿气重的人需要注意
1、少食生冷物
脾脏喜燥恶湿，大量冷饮、水果会影响脾的正常功能，大部分人还会出现食欲不振、恶心乏力、困倦等症状。这时可以吃点清淡食物，比如绿豆、赤小豆、薏仁、冬瓜、山药、豆腐等。油炸食物最好不要碰，因为这些食物是生湿助湿的，本来外环境的湿气就很重，内里也有湿气，这样身体是吃不消的。
2、睡觉防受凉
晚上睡觉时感到闷热出汗，不少人会开空调或者风扇，其实这样容易受凉，人体睡眠时受风对健康的危害更大，因为这时阳气已潜藏体内，卫外作用减弱，风寒之邪能直入人体深部，第二天早上起床可能肚子痛或拉肚子，长期下去还有有别的隐患。所以，睡觉时不要让风直吹，被子要盖上。
3、晚上要关窗
房间的通风很重要，但开窗通风也要跟着太阳的时间走。这时白天虽然热，早晚还有几分阴气，还是有降温和变天的可能，人睡着了有可能反应不及时，故太阳出来了，窗户打开，让阳气进入，太阳下山了，窗户要关上。
4、坚持微午休
在作息方面，适当午睡一会儿。网上流行一句话：“中午不睡，下午崩溃。”上班族多数没有时间午睡，但是可以尝试闭目养神十几秒，长期坚持对养生很有益处。如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，可以微微合上双眼休息10~20秒，能给身体快速充电，恢复精神。
希望大家在日常生活中一定要多加注意自己的身体情况，防止湿气侵体。
