还不知道自己的烟瘾有多大? 让这5个现象告诉你
2018-01-05 16:46:31
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雯雯最近来找我诉苦，说男朋友烟瘾太大了，自己真的是受不了了，让他戒烟表面上好好好，是是是，过后还是该怎么抽怎么抽。对于烟瘾大的“瘾君子”们，戒烟哪有那么容易呢？
想戒烟就必须做到知彼知己，知道自己烟瘾有多大，才能给自己戒烟制定一个合适自己的目标和规划。
1、你清晨起床后，多久会吸烟？
所谓的烟瘾主要是尼古丁所致，不同的人对尼古丁的依赖程度也不尽相同。
依赖度较低的人可能会在早起之后30分钟之后再抽烟，而依赖度较高的人，大概早起第一件事就是抽支烟解解馋吧！
2、你会在禁止吸烟的地方因为不吸烟而感觉痛苦吗？
就目前而看，大部分公共场合都是禁烟的，烟不仅能够为抽烟者带来伤害，更能波及到吸到二手烟的人们。
3、每天烟量是多少呢？
烟量的大小也是直接衡量一个人烟瘾的大小，一般来说烟瘾较低的每天5到10支左右，烟瘾较高在25 以上，有的甚至是一根接银根的停不下来。
4、早起1小时以内比其他时段抽烟更频吗？
一般来说早起这个时段对尼古丁的依赖度是最高的，早晨吸烟的欲望也会比平时强烈很多，但是早晨空气比较污浊，会对肺部的伤害更大一些。
5、身体不适时回想抽烟吗？
很多人生命一段时间，烟已经戒了大半，生病吃药的时候，抽烟是不被允许的，抽烟会影响药效不说，也会损耗体内部分营养物质，在本身体质就弱的情况下，会让康复延期。
