女性身体出现这4大症状, 当心提前闭经, 别不当回事

正常情况下，女性大概会在50岁前后闭经。但随着生活压力的增大、不良生活习惯增多，有的女性30几岁就提前闭经，甚至有些女性才20几岁就出现了闭经的情况。月经正常是女性身体健康的标志也是生育的保障之一，提前闭经，不仅暗示着身体出现问题，对于未孕女性来说，更是极大的打击。

如果身体出现这4大症状，就要警惕了，很有可能是提前闭经的征兆。

1、月经紊乱

女性在闭经前最明显的一个征兆就是月经会变得紊乱，出现经期缩短或延长的现象。经期缩短一般是逐渐缩短至闭经；经期延长一般月经会持续数十天甚至一个月后突然停止。还有少数人经期完全紊乱，呈不规则的阴道出血。

2、精神状态不佳、情绪不稳定

对于即将闭经的女性来说，会容易出现精神状态不佳和情绪不稳定的情况，容易发脾气，喜怒无常，还会经常感到胸闷烦躁，记忆力减退，变得嗜睡等。

3、出现潮热现象

身体经常出现潮热出汗，是女性闭经前较为常见的征兆。如果平时自己在较为安静的状态下也无故出汗，并且胸部和头部还出现阵阵发热的现象，那就需要注意了，也许你已进入闭经期。

4、乳房缩小

如果即将闭经，乳房也可能会发生变化，原本丰满紧致的乳房会变得较为下垂和松弛。还会出性欲减退、腋毛和阴毛脱落、脸上长斑、皮肤发黄松弛等情况。

闭经虽然对于女性来说是个必须经历的过程，但如果过早的出现闭经，这也是不正常的。如果发现自己有提前闭经的征兆，一定要重视起来，只要及时进行调理，就可以将月经恢复正常。

不想提前闭经，常吃4种补血养气食物。

1、玫瑰。其中含有的多种有效物质可作用于疏肝解郁，和血调经。并且对于缓解经期脸色黯淡，甚至是痛经都有一定的作用。

2、阿胶。被称为是滋阴、补血的上品，具有滋阴润肺、补血养血的功效，对于血虚、月经不调、眩晕心悸、肌痿无力等有很好的功效，非常适合女性。

3、桑葚。有改善皮肤血液供应，滋养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，还能延缓衰老。是健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

4、枸杞。具有抗氧化、抗衰老、提高视力、美容养颜、滋润肌肤、增强造血的功能。

这几种食物的食用方法也很多，平时都泡水饮用，也可以熬煮，像阿胶还可以加入核桃、红枣等制作成阿胶膏食用。但食疗重在坚持，因为这些方法都很难让食物中的补血养气成分完全发挥出来，每天都要坚持食用一定的量才能达到调理气血的目的。

如果需要更快速便捷、效果更好方法，可以食用这些食物的发酵液。现代药理研究发现，药食同源的食物经过发酵之后，有效成分能完全发挥出来，含量明显提高，而且更利于人体吸收。像现在多用于女性补气血的阿胶玫瑰复合酵液，阿胶玫瑰等食材经过发酵，补气血效果比单纯的食用方式更直接快速，也更符合现代女性的需求。