瓜子吃多了对肝不好! 过年干果就吃这几款, 好吃营养还健康!

过年的时候，很多人家会准备瓜子花生，但是你知道吗？瓜子吃多了对肝脏不好哦。多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。所以过年的时候，还是准备一些健康营养的零食吧！

回味更是无穷，非常勾人。本来吃完一个决定不再吃了，但是手却不听话的又拿起一个，真正地好吃的停不下来啊。每天一把坚果，都是自然的馈赠，也是健康之选。每一颗都有森林的气息。轻加工，优品质，更精选。每一颗坚果都是源自世界。

无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类。

开心果

又名必思答，绿仁果等。阿月浑子(Pistachio)，是一种干果，俗称开心果，又名"无名子"，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果，果实饱满，开口易剥，品质十足，省时省钱省心，笑口常开！

碧根果

碧根果很不错，很容易剥皮，香脆可口的碧根果是被誉为长寿果的一种坚果，含有大量的蛋白质，对于孕妇和胎儿来讲，都是十分有好处的。

松子

松子是我们经常会吃的一种食物，松子不仅美味清甜，营养丰富。松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，还可以抗衰老。怀孕的时候吃松子，还可以缓解怀孕时引起的便秘问题。

大红枣夹核桃仁

这个枣子也不仅仅是枣子，它里面添加了核桃、葡萄干、抱抱果等等，富含极高的营养价值成分，补充身体所需的营养。一日三枣青春不老，说得便是补气血又养颜的大红枣，若是再搭配上滋补抗衰的核桃仁，不仅营养大大提升，口味也丰富多变。