不管男女, 身体有这4个特征, 说明你很健康, 注定会长寿

其实看一个人到底健康不健康，看几个方面的问题就能够看出来，毕竟人体都是会有外在表现的，而如果你的身体出现了这4个表现，那么就说明你非常的健康，一定要好好的保持，活到百岁绝对没有问题。

1、清澈的尿液

一个正常的成年人24小时的排尿量一般维持在1000~2000毫升之间，多数人在1500毫升左右，呈现淡黄色，清澈而透明。颜色过深的尿液则提示水分摄入不足，而如水般颜色的尿液则是可能摄入的水量过多，喝水并不是越多越好，会带走大量的电解质等。

2、鼻子大感冒少

鼻子是抵御粉尘颗粒和空气中病菌进入人体的天然屏障。大鼻子吸入的灰尘等污染物比小鼻子少6.5%，抵御有害病菌作用更强。鼻子大的人感冒或流感发病率会更低，花粉过敏也会更少。

3、损伤修复快

轻轻地磕碰一下皮肤就一片淤青，或是剌个小口子却很长时间才愈合，都提示最好是去看看医生了。这是因为，如果身体对各种损伤的修复得很快，说明凝血能力正常，白细胞抵抗外来侵害的能力也在正常运行中。

4、手握力大

美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。

长寿的好习惯

1、每天吃一个鸡蛋

观察发现，很多长寿的老人都有每天吃一个鸡蛋的习惯，鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为身体提供充足的能量，减少肉类的摄入，每天吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶是非常健康的早餐选择。

2、晨起一杯淡盐水

中医有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的说法，意思是早上要喝淡盐水，晚上要喝蜂蜜，早上是人体最佳的排毒时间，身体在经历了一个晚上的代谢，产生了很多毒素，晨起一杯淡样水有利于排毒养颜。

3、戒烟酒

在生活中就要注意一些健康的生活方式，尤其是要远离一些不健康的生活习惯。抽一根烟会产生超过4000种化学物质，其中四十几种会致癌。戒除吸烟，不仅对自己健康有利，也是对家人爱的表现。过量饮酒则易引起酒精性肝病等，对身体是有百害而无一利。所以想要长寿一定要戒除烟酒，培养健康的生活习惯。

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