坐月子不是宝妈一个人的事, 这几件事宝爸做好, 宝妈恢复会更快

文|好孕姐

女人一生经历的最痛苦的事情莫过于生孩子，无论是顺的，还是剖的，都逃不多疼痛和坐月子。近年来宝妈产后抑郁症的频率越发的高了，这主要是产后宝妈心情变化幅度大，一时之间无法适应现状，还有就是没有得到及时的情绪疏导，所以抑郁症很容易找上宝妈。

很多老公认为坐月子是宝妈一个人的事情，所以在宝妈坐月子期间，宝爸什么事情都不做，这样是不对的，宝爸要明白，宝妈辛辛苦苦生的孩子可是你们共同的，不是宝妈自己一个人的，所以说在宝妈坐月子期间，宝爸也应该学会做这几件事情，促进宝妈身体快速的恢复。

一、月子饮食要合理

宝妈生产身体消耗非常严重，所以在月子期间一定要好好的补充营养，促进恢复，但是医生建议月子期间最好以清淡为主，促进宝妈身体恢复，还不长赘肉。那么关于月子饮食就需要宝爸多多费心，好好的替宝妈把把关，促进宝妈的身体恢复。

小丽产后的饮食就是老公负责的，所以产后小丽恢复的又快又好，而且身材也慢慢的恢复了，减掉了很多赘肉。产后第一周小丽的老公给小丽炖各种鱼汤，补充蛋白质，促进身体恢复，而且还给小丽安排合理的饮食，蔬菜蛋白质的补充也很到位，小丽没有涨过奶，而且宝宝的奶水也丝毫不少，身体恢复的又快又好。

二、帮宝妈照顾宝宝

宝妈生完孩子本来身体过度的消耗，需要好好的休息，但是宝妈却要照顾宝宝，尤其是宝宝夜醒哭泣的时候，很容易打扰到宝妈的休息，不利于身体恢复，所以作为老公，作为宝宝的爸爸，宝爸应该替宝妈分担，主动照顾宝宝，尤其是宝宝夜哭的时候，宝爸照顾好宝宝，让宝妈多休息，促进身体快速的恢复。

关于这一点，小丽她老公就做的非常好，宝宝夜哭，老公就抱起宝宝，照顾宝宝，给宝宝喂奶，让小丽好好休息。

三、帮宝妈清理个人卫生

老传统讲究月子期间不能洗头洗澡，其实主要是怕受凉，只要保证不受凉，还是应该注意个人卫生，以免发生伤口感染，不利于宝妈身体的恢复。

但是产后宝妈太过虚弱，尤其是刚生产的第一周，最好不要洗澡，但是如果一周不洗澡，肯定会有怪味，而且很容易导致伤口感染，细菌滋生。所以这个时候宝爸可以帮助宝妈擦一下身体，细心护理宝妈的伤口，以免感染影响身体恢复。在宝妈洗头之后，也要尽快的吹干，以免着凉留下月子病。

你坐月子的时候，你老公为你做什么了？