糯米营养价值高, 可惜了, 这4种人最好一口都不要多吃
2018-01-15 18:56:52
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糯米是我们生活中常见的谷物，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、铁、钙、磷等营养元素，营养价值丰富，具有健脾养胃、补中益气的作用，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。但是，并不是人人都可以吃的。
糯米的最佳搭配
糯米 红枣：二者熬制成粥喝，可调节贫血、营养不良，是老人、孕妇、虚弱者的疗养保健食品;
糯米 芹菜：二者熬粥喝可促进肠道的蠕动，起到清凉消肿、清新口气的效果;
糯米 枸杞：二者同时水煎食用，可改善头晕、腰膝酸软等症;
糯米 茯苓：二者研制成粉状，同食，有健脾养胃、宁心安神的作用;
糯米 栗子：二者熬制成粥，可补中益气、健脾养胃、活血止血;
糯米 葡萄干：二者熬粥喝可以治疗慢性胃炎、胃溃疡等症;
糯米虽好，但不是人人都适宜，以下4种人千万别吃。
1、糖尿病患者
糯米含糖量高，不适合糖尿病患者食用，糖尿病患者应该少吃或不吃；
2、老人和儿童
糯米的黏性大，不适合老人和小孩吃，容易造成消化不良，甚至引起腹胀、腹痛等症；
3、胃肠道病患者
糯米性温滞气，吃多了容易给胃肠道造成负担，因此，有胃肠道病的人群最好不要吃；
4、湿热痰火偏盛者
凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。
