打开牛油果的正确方式, 好吃到泣不成声

牛油果又称鳄梨，因其丰富的营养价值而被越来越多的人所喜爱。

美容：

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E和胡萝卜素等，因为具有良好的护肤，防晒与保健的作用。

抗衰老：

牛油果富含丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧化抗衰老剂。它不但能软化和滋润皮肤，还能细致毛孔，使皮肤表面形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。

丰胸：

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助于胸部发育。

保护子宫健康：

因为牛油果长得很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

但是

如果单独剥开牛油果直接吃

很多人会觉得淡而无味，还有甚者会觉得味道有点奇怪

怎么破

如果高营养价值的牛油果如何才能变得美味起来呢

牛油果奶昔：牛油果1个，香蕉1个，养乐多一瓶。，直接打成糊状，色香味俱全了

牛油果三明治

捣碎的牛油果加入三明治，再加上一点色拉酱，咬一口，软软的可真是香啊

喜欢肉食的中间还可以加上火腿片

牛油果配芝士，再撒上点芝麻和干辣椒，直接涂在吐司上，绝对有范儿的吃法

简易版就是这样，配上一杯酸奶，嘿嘿，完美的早餐

牛油果色拉：把牛油果切成片状或者块状，搭配上自己喜欢的水果或者蔬菜（如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了！

牛油果意面：蘑菇牛肉糜过油之后加入煮熟的意面，最后加入牛油果搅拌均匀即可，蘑菇的鲜味加上牛油果的清香可口，一向是小编的大爱

牛油果脆皮雪糕

大夏天的，单是看着就满满的食欲啊

买上点巧克力酱，把牛油果捣碎然后倒入雪糕磨具中，里面还可以加上喜欢的葡萄干蔓越莓巧克力都等等，也可以根据个人口味添加酸奶柠檬汁

放入冷冻室结冻之后拿出来沾上巧克力酱，继续冷冻，等巧克力酱结冻之后就大功告成啦

牛油果冰激凌：牛油果打成泥之后加入牛奶和淡奶油，冰激凌机提前一天在-18度的冷冻室冷冻，冰激凌糊弄好后把桶拿出来，倒入冰激凌糊，然后就坐等美味啦

当然，如果你和我一样，喜欢牛油果的天然清香，最偷懒的吃法当然也可以如下

牛油果拌白糖

牛油果直接蘸酱油吃

写着写着，小编决定自个儿先去吃个牛油果再来继续拉

个人最喜欢的是牛油果三明治，当早餐吃倍儿棒啊