人类这个地方毛越黑, 越健康! 很多人忽略了

很多人都说头发黑都代表身体健康，这并不是随口说的是有很多科学依据的。有的人的毛发又黑又亮，有的人缺又少又黄，到底是什么影响了一个人的头发的生长呢？下面随51养生网小编一起来看看吧！

对于女性而言，你们在平时观察头发时，排除因外在的染烫而导致头发变枯变黄之外，头发质地非常的差，而且还容易掉发，那么在这样的情况下，你就要小心了，这是你的肾部在给你发出信号，你需要补肾了。

那为什么要说头发黑亮就是自己的肾健康呢?小编告诉大家，因为在中医看来，肾主藏精，开窍于耳，其表于发。因此肾部如果强健，那么女性的头发往往会比较的黑亮，因此大家在日常的生活中一定要注意对肾部进行保养才可以。

所以一个人的头发黑亮浓密说明一个人的肾很好，那么在日常生活中我们应该如何护理自己的肾脏呢？

当前，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，这其中很大的原因就是不能正确地保护自己的肾脏。对于肾脏，要注意以下几点：

不能只注重补肾

很多人都认为补肾就是补肾脏。实际上，中医学所指的“肾”，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。

饮食大鱼大肉，蛋白补充过多

现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标，这样会增加肾脏负担。尤其是已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制。

喝汤过多，摄入嘌呤太多

很多人喜欢喝汤，尤其是老火汤，一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。如果喝这种汤比较多，就会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，这样会严重影响肾脏的健康。

酷爱海鲜啤酒

海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。

不及时排便

憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱，影响正常的工作，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。

喝水太少

喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。

饮食偏咸，水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。

相信大家看到这里一个人肾的好坏直接从他的头发发质就可以看出来。日常生活中我们要注意调整自己的生活习惯，关注自己的生活习惯，改善自己的生活现状，让自己的生活变得健康从现在就要开始。

女人这处越黑，身体就越不健康，湿气也越重

体内湿气重，会引发身体一些不良的连锁反应。特别是女人，体内湿气一重，这一处便会发黑。这一处就是眼袋，也就是“黑眼圈”。因为湿气重，第一时间就是破坏睡眠，女人最为明感，所以黑眼圈也比较明显。

体内湿气重的其他表现

1、精神颓废

人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。

2、皮肤油腻

湿气重的人，脸上会出很多油，皮肤发黄，还会长青春痘，严重时还会局部发炎瘙痒，起疹等。

3、舌苔厚腻

这是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

4、妇科疾病

湿气重的女星=性，会出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。这是湿邪伤及人的腰以下的部位。

5、身形肥胖

湿气重时，女人的小肚子会显得肿大，而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。这是湿气重，导致消化不良引起的。