枸杞吃错会伤身? 哪些人不能吃枸杞?
2018-01-20 09:02:49
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枸杞吃错会伤身吗？答案是肯定的。
我们都知道在平日里喝茶放几颗枸杞下去好处多多，而且枸杞具有补肾、明目的功效。有什么禁忌呢？
1.不宜过量服用
过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
2.不宜泡在绿茶里
因为绿茶之中含有大量的鞣酸，这种物质具有很好的收敛以及吸附的作用，这样就会导致枸杞之中所含有的微量元素被吸附，这样人体变得难以吸收。
3.不宜烹饪时间过长
有些人为了增加菜中的营养或起到滋补身体的效果，往往习惯于在菜中放入一些枸杞。但需要注意的是，枸杞在炒菜、煲汤或熬粥中不宜时间过长，这样会造成大量营养物质的丢失，最好临近出锅前一两分钟放入即可。
4.枸杞非所有人能吃
哪些人不能吃呢？由于枸杞温热身体的效果很好，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。
