皮肤黄是缺什么维生素呢? 皮肤黄主要缺什么呢
你的皮肤还是那么白吗？当我们发现自己脸越来越没有以前白了，反而是黄了起来，这是不是吓到自己了呢？这到底是什么问题呢？跟着51养生网小编了解一下吧。
皮肤黄是缺什么维生素呢？
维生素Ｃ
维生素Ｃ是可以让我们的皮肤变得更加光滑、美白、有弹性起来。它是可以促进胶原蛋白的形成，同时还有解毒的功效，当我们身体缺少这样的元素的时候，皮肤也是自然黄了起来的，如果经常补充这些元素，则是不会让皮肤变得发黄，可以多吃一些草莓、橘子、柠檬等。
维生素Ｅ
它的作用就是可以祛斑美白、增强女性生育的能力，如果我们身体缺少它的话，这时身体的皮肤就会发出这样的信号，皮肤变黄，我们可以通过平时饮食方面补充这样的元素，如菠菜、花生油、杏仁、芝麻油等。
皮肤黄主要缺什么呢？
1、缺水
皮肤变干、变黄的主要原因就是缺水，我们都知道女人都是水做的，如果肌肤的水份都不足的话，皮肤自然是很糟糕的，面部也是暗黄些，多喝水不仅对皮肤美白，对人体的健康也是有很大的帮助。
2、缺营养
人体是随时要补充营养的，这也是导致皮肤发黄的原因之一啦，在饮食上面要注意如何均衡搭配，多吃一些蛋白质的食物，如一些鸡蛋、牛奶、黄豆、大豆等。
3、缺血气
一个人的血气是很重要的，如果血液不循环的话，就会在脸部表现出来，所以说女人到了年纪就会成为黄脸婆的称号，因为女性的血气不如男性足，所以会导致血气很亏，这样脾虚、肝脏功能都下降，从而出现皮肤发黄的现象。
4、缺睡眠
人的正常睡眠时间都是在7-8小时，长期睡眠不足的话，这样会让肝胆功能都得不到充分的休息，从而让身体新陈代谢的速度也会下降，从而产生内分泌失调的现象，皮肤的水分也会自然少，导致面部出现发黄、长斑、黑眼圈等情况。
5、缺排毒
当我们身体皮肤出现发黄的时候，可能考虑一下是不是体内的毒素没有排出，这样让毛孔都被堵塞、导致皮肤没有正常地新陈代谢，护肤品都无法吸收，这样时间一久就会让皮肤变黄，想要排除体内的毒素不要使用一些去角质的产品，可以蒸桑拿和跑步大出汗的项目。
