谁说过夜的白开水不能喝? 我要打他的嘴, 胡说八道

早上起床喝一杯白开水，已成为很多人的生活习惯，不仅是健康养生，还美容养颜。喝一杯水后，水分迅速输送至全身，促进血液循环，帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。作为女性的我特别喜欢，已坚持三年多了，脸上的雀斑似乎淡了不少，心里就更加关注这个问题。

我是个医学工作者，从医学角度来说，喝白开水有4大好处：

补充水分：人体在夜晚睡觉的时会消耗大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水补充了身体代谢失去的水分，特别是血液粘稠之人，一定要喝一杯白开水；

防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘；

冲刷肠胃：一夜之后胃肠早已排空，但你的胃壁上会挂有它们的残留物哦。这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

晨起喝水有这么多好处，那么问题来了，隔了夜白开到底能不能喝？能喝！请大家不要相信网络传言！

隔夜水不能喝的这个说法最早起源于清朝，袁枚的《遵生书》云：夏月冷茶过夜者不可食,守宫性淫,见水必交,恐遗精其上。古人亦未尝言其能化人筋骨。原来那时候的人们认为壁虎是有毒的，夜里人睡着了它们就跑出来，见到水就交欢，精液就滴在水里，人喝了就会中壁虎毒，骨肉皆化成水。被壁虎污染的水确实不能喝，人喝了可能会感染寄生虫。而现在几乎很少看见壁虎，另外，谁会用开口杯装水晨起喝呢？

水是生命之源，滋养万物。别担心，大胆地喝吧！